🍗 Чи не могли б ви з’їсти це рагу з курки в повному обсязі бікіні? 😂
Звичайно, ви розпочали дієту після різдвяних запоїв, щоб підготуватися до часу розкриття 🏖
Я також включаю себе, але, як я вже колись згадував, вам не потрібно нічого позбавляти себе, ви просто повинні харчуватися збалансовано та здорово, на основі справжньої їжі, так, з головою та здоровим глуздом.
КУРОЧНЕ ПАРА:
Інгредієнти:
- Курячі гомілки
- 4 зубчики часнику
- 1 цибулина або невелика цибулина
- Цибуля-порей
- 1 морква
- 8 грибів, четвертовані
- Сплеск кави
- Подрібнені горіхи та свіжий імбир
підготовка:
-Заправте стегна і підрум'яніть їх у каструлі з краплинкою оливкової олії.
-Зарезервуйте їх і в тій же запіканці підрум'яніть нарізаний часник, потім цибулю, цибулю-порей і моркву.
-Додайте трохи солі, щоб овочі потіли.
-Закінчивши, додайте гриби і підрум’яніть їх теж.
-Після того, як овочі закінчені, помістіть барабанні палички в запіканку і залийте гарною струменем кави або білого вина і дайте їй кипіти кілька хвилин, поки спирт не випарується.
-Додайте приблизно 1/2 літра овочевого бульйону і доведіть до кипіння на сильному вогні.
-Коли він трохи загусне, додайте за смаком подрібнені горіхи та тертий свіжий імбир.
-Зменште вогонь і дайте соусу загуснути.
Вперед, підготуй це і скажи мені, що ти думаєш😉