За гарним животом потрібно дбати. Спробуйте цей варіант класичної вправи. Молодий фітнес-тренер Лінн Лоус покаже вам, як повернути форму!
Молодий фітнес-тренер Лінн Лоус покаже вам, як повернути форму!
У вас вже є зуби, повні класичних вправ і, отже, вічно повторюваний нудний живіт? Піддайте свої м’язи живота найсуворішим випробуванням і дайте їм згоріти під час інтенсивного тренування. Ми обіцяємо вам, що після кількох повторень ви будете вдячні, що ми з вами поговорили!
Ось як почати
Запустіть м’язи в рух і починайте з невеликої розминки. Спробуйте перед вправою зробити кілька стрибків або легке розтягування по всьому тілу. Не забудьте згаданий живіт. Перша вправа досить інтенсивна. Судіть самі.
Наполегливо до кінця
Весь набір з чотирьох вправ дуже легкий, але досить напружений. Лінн Лоуз знає, як навчити жінок регулярних і корисних фізичних вправ. Перегляньте всі чотири її відео на животі і за тиждень покажіть світ у абсолютно новому світлі.
Публікація поділена (@linnlowes), 12 серпня 2018 року, о 10:10 за PDT
Нові, але старі одночасно
Це правда, що старий звичний живіт все ще найкраще працює на животі. Однак їх можна гарно освіжити гантелями або м’ячем. Така вправа зовсім не повинна бути нудною, навпаки. Це перетворюється на задоволення, яке вам найбільше подобається, якщо ви граєте чудову музику та залучаєте всі свої почуття до вправ.
- Вправа для досягнення осі пояса Ці рухи повернуть вас у форму, як 10 років тому
- Катання на лижах Ці вправи підготують вас досконало і запобігають травмам
- Попрощайтеся з волоссям на обличчі Змішайте ці 3 інгредієнти, і ви зможете назавжди видалити їх!
- Отримати найкращу форму протягом місяця Спробуйте вправи, які також допомогли колишнім фіналістам від Face
- Швидко приведіть антибіотики в порядок