окремий

Більшість людей занадто складні через надмірну вагу, хтось намагається приховати проблемні зони під безрозмірним одягом, хтось надмірно займається спортом, а хтось голодний, сподіваючись знову стати худим і красивим. У сучасному світі існує безліч різних програм для інвалідів, які не завдають шкоди організму і мають значну користь для здоров’я. І одна з таких технік - це окрема дієта, яка назавжди прощається з ненависними кілограмами.

Принцип нерозривного принципу схуднення

Основоположником окремої теорії харчування вважається Герберт Шелтон. Суть цього методу полягає у запобіганні одночасному вживанню несумісних продуктів, оскільки він значно ускладнює процес перетравлення їжі та сприяє накопиченню в організмі токсинів і шлаків. Але якщо ви використовуєте сумісні продукти, жири та вуглеводи з часом швидко окислюються, швидко засвоюються і більше не можуть утворювати жирових відкладень.

Наприклад, вуглеводну їжу (картопля, крупи, борошняні вироби) не можна вживати одночасно з білком (м’ясо, яйця, риба, молоко). їх поєднання неприпустимо. Деякі фрукти та овочі відносяться до нейтральної групи за спеціальним дієтичним методом, що означає, що їх можна вживати в будь-який час з будь-яким продуктом. Ну, окрема таблиця сумісності, яка використовується для окремого джерела живлення, говорить вам, які продукти поєднуються, а які ні.

Окремий шнур живлення

Згідно з теорією Х. Шелтона, продукти можна розділити на кілька груп:

  1. вуглеводна їжа. Сюди входять солодощі, крупи, борошняні вироби, сухофрукти, картопля, ріпа, зелена капуста, банани, трава тощо. Травлення вимагає лужного процесу.
  2. Білкові продукти. Сюди входять яйця, морепродукти, м’ясо, риба, молоко, сир, груші, яблука, персики та інші. Така їжа всмоктується лише в кислому середовищі.
  3. Нейтральна група. Це майже всі види овочів, багато видів фруктів, жири, масло. Ці травні продукти потребують як середніх, так і кислих та лужних речовин.

Сумісність продуктів з окремим джерелом живлення визначена в таблиці:

Слід пам’ятати про інтервал між входами, що несумісні продукти повинні становити щонайменше 2 години, оскільки дуже важливо, щоб спожита раніше їжа встигла перетравитись і не перешкоджала засвоєнню наступних продуктів. Для того, щоб потрапити в організм якомога більше вітамінів і мікроелементів, постарайтеся, щоб їжа піддавалася мінімальній термічній обробці.

Ізольована харчова користь і шкода

Переваги та недоліки окремої системи харчування, як і будь-якої іншої програми схуднення. Тож перевага методу схуднення полягає в тому, що:

  1. Завдяки швидкому перетравленню їжі процес руйнування шлунка та зараження залишків їжі в шлунку зупиняється.
  2. Обмін речовин нормалізується.
  3. Це благотворно впливає на роботу травної системи та серцево-судинної системи.
  4. Вага нормалізується. Через два місяці

окреме харчування, зайві кілограми залишать вас, а результат збережеться надовго.

  • Зменшується навантаження на підшлункову залозу.

    1. Порушення природного травлення.
    2. Постійне почуття голоду, т.к. Для того, щоб відчути насичення окремими продуктами харчування.
    3. Не можна дотримуватися цього методу схуднення при гострих формах серцевих захворювань, печінки, шлунка, нирок, підшлункової залози.