Готуйте без ускладнень, швидкі та прості рецепти
ОКУЛЯРИ KÉFIR З ЗАПИТАМИ І ЯГОДИ
Здоров’я стає найважливішим, коли ми перестаємо його мати, а все інше йде на другий план, тому що неможливо насолоджуватися хорошими речами в житті, якщо у вас немає тіла, що працює на повну потужність. Повноцінне харчування має важливе значення для відновлення, а найголовніше - це в наших силах.
Як я вже казав тобі в останній день, кефір має багато можливостей на кухні, крім того, що я п’ю кефірене молоко, яке мені все більше подобається, і сьогодні я починаю з того, що навчаю тебе дуже корисному і смачному десерту. Цукор, що використовується, можна замінити підсолоджувачем або тим, що є у вас за звичкою, а сир, який я використав, становить 0% МГ.
Я ще раз нагадую вам, що ви можете отримати гранули кефіру на веб-сайті Kefiralia, і що ви можете побачити, як доглядати та підтримувати гранули в моєму попередньому дописі (натисніть тут), щоб вони залишалися на все життя. Забудьте про придбання кефіру в супермаркеті (плюс він буде нескінченно дешевшим) і зробіть його вдома з усіма пробіотичними гарантіями, бо воно того варте.
Давайте підемо з десертом, який готується за один момент.
Інгредієнти:
- 250 мл кефірне молоко
- 250 гр. сир
- 4 столові ложки цукру або підсолоджувача в правильній пропорції
- 250 гр. полуниця
- сплеск лимона
Розробка:
1. У невелику каструлю ми кладемо подрібнену полуницю, 2 столові ложки цукру і тире лимона на вогонь і даємо кілька хвилин утворювати своєрідне варення (достатньо 7-8) на середньому вогні.
2. Знімаємо з вогню і коли охолоне кладемо по дві столові ложки на дно кожної склянки. У мене було трохи залишків, і я зарезервував його, щоб додати його наприкінці.