Бікарбонат натрію - це тип солі, що є результатом хімічної комбінації натрію та вугільної кислоти. Його використання багаторазове, оскільки воно варіюється від супроводу приготування їжі до усунення неприємних запахів. Більше того, серед переваг бікарбонату натрію є його протизапальний ефект, корисний для полегшення таких станів, як ревматоїдний артрит.
Тепер, чи може харчова сода допомогти при схудненні? Так, ця кристалічна сполука може прямо і побічно впливати на зменшення ваги. Продовжуйте читати та дізнавайтесь більше про тему.
Сприяє фізичній підготовці
Непрямим способом, яким бікарбонат натрію сприяє зниженню ваги, є фізичні тренування тіла. Бікарбонат натрію зменшує та нейтралізує молочну кислоту, що утворюється під час інтенсивних фізичних вправ.
Молочна кислота відповідає за генерування втоми в організмі під час тренування. Дослідження, проведене в Європі, показало вплив споживання бікарбонату натрію через певні продукти харчування та напої на групу спортсменів, що показало позитивні результати у зниженні молочної кислоти. Тому змішування бікарбонату в їжі дозволить вам отримати більший опір під час тренування, яке зосереджене на втраті ваги.
Контролює апетит і регулює роботу травної системи
Харчова сода - хороший засіб від печії, оскільки тимчасово нейтралізує шлункові кислоти. Найбільше, коли його помірно додають у такі продукти, як хліб або печиво, дозволяючи:
Зменшити апетит.
Породжують ситість.
Регулюйте дефекацію.
Це можна легко перевірити за допомогою наступного експерименту: якщо ви змішуєте харчову соду з деяким типом кислоти, наприклад оцтом, вона утворюватиме воду (нейтральний рН) та вуглекислий газ у вигляді газу. Ну, у шлунку те саме відбувається із шлунковими кислотами, але більш помірним способом.
Переваги бікарбонату в енергетичних або дієтичних напоях
Додавання харчової соди до енергетичних напоїв допоможе в тренуваннях для схуднення. Це збільшує електроліти в організмі, які є важливими для організму, оскільки це приносить користь м’язам і нервам. Його також можна додавати в різні типи дієтичних настоїв, які стануть чудовим доповненням для боротьби із зайвою вагою і навіть для тонізування області живота.
Вживайте харчову соду, крім втрати ваги
Незважаючи на всі згадані переваги, слід бути обережними. Споживання бікарбонату може бути певною мірою корисним для шлунку та м’язів, але не для серця. На закінчення слід сказати, що бікарбонат може бути корисним для всього людського організму, якщо він споживається в помірних кількостях. Він може навіть співпрацювати у лікуванні таких захворювань, як ревматичні захворювання суглобів.
Джерело: Краще зі здоров’ям/EKB