| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ВСІХ ЧЛЕНІВ РОДИНИ! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ПОЗНАЙТЕ ЇХ ЗА СПОРТИВНИМ ЖИТТЯМ ПОВ'ЯЗАНІ З ВИРОБАМИ, ЯКІ ЯХ ВИКОРИСТОВУЮ! УВІЙТИ В НАШУ НОВУ ІНТЕРНЕТ-МАГАЗИН! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Верхня форма - легко?
- Ви хочете скинути зайві кілограми взимку, але у вас немає часу щодня готувати вдома низькокалорійні страви?
- Однак ви хочете забезпечити свій організм усіма важливими поживними речовинами, тому можна враховувати лише здорову та різноманітну дієту.?
- Ви хочете швидко досягти бажаної ваги?
Тоді для вас була винайдена 21-денна дієта для контролю ваги!
Ця 3-тижнева програма обіцяє швидке та ефективне зниження ваги без необхідності швидкого досягнення бажаного результату!
Ось трохи смаку дієтичних рецептів:
Курка Тимішоара Режим контролю ваги/1 порція
Інгредієнти:
куряча грудка 120г
олія 8мл
зелена квасоля 250г
кефір 150г
цибуля 30г
помідори 100г
зелений перець 50г
часник
сіль
гострий перець
Підготовка:
Куряча грудка промивається, нарізається скибочками, злегка солиться і попередньо обсмажується, а потім відкладається. Тушкуйте цибулю у склянці поверх решти олії, додайте помідори та перець, зелену квасолю та спеції та коротко тушкуйте під кришкою. Покладіть м’ясо назад, заповніть випарену воду і готуйте на пару до м’якості. Нарешті розігрійте кефір і доведіть до кипіння.
Тунець з гарбузовим садовим салатом
Інгредієнти:
помідори 100г
шпинат 80г
салат 60г
салат айсберг 60г
консервований тунець (у власному соку) 50г
лимон 20г
гарбузове насіння 20г
цибуля 10г
гірчиця 4г
оливкова олія 4г
сіль
Передплата на висівки 2-3шт
Підготовка:
Зірвіть салат, салат айсберг і листя шпинату вручну, ризикуйте помідорами і тонко обведіть цибулю. Посоліть і нещільно перемішайте овочі. Консервований тунець зливають, поливають за смаком лимонним соком, а потім додають в салат. Змішайте оливкову олію з гірчицею і гарбузовим насінням, потім полийте салат і струсіть все це. Дайте смакам поєднатися в холодильнику.
Смажена органічна куряча печінка з брокколі на вівсяному фартусі
Смажена куряча печінка/1 порція
Інгредієнти:
куряча печінка 120г
цибуля 15г
олія
сіль
майоран
мелений білий перець
Підготовка:
Куряча печінка очищається, а цибуля тонко обводиться. Помістіть їх у деко, змащене невеликою кількістю олії, нещільно перемішуючи і випікаючи в розігрітій духовці при високій температурі, раптом готовій. Під час смаження в кінці приправте майораном, перцем і трохи солі. Його також можна приготувати на відкритому вогні, потім спочатку запаліть цибулю, але будьте обережні, оскільки печінка під час смаження підстрибує!
Брокколі в вівсяному фартусі/1 порція
Інгредієнти:
брокколі 250г
яйця 0,5 середніх штуки
вівсяні висівки 10г
олія 8г
сіль
чорний перець
Підготовка:
Збийте яйця до піни. В окремій мисці змішайте вівсяні висівки з сіллю і перцем. Візьміть брокколі на троянди, ретельно вимийте її, а потім, ще мокру, опустіть по одній у пряні вівсяні висівки. Після цього ми також перетворюємо їх в яйця і вкладаємо в їх ієни, змащені невеликою кількістю олії. Змішайте залишилися гострі вівсяні висівки та залишилися яйця + додайте трохи олії і посипте зверху брокколі. Накрийте верхньою частиною дженни і поставте в розігріту гарячу духовку приблизно на Випікайте 20 хвилин, потім обсмажте зверху і зніміть кришку.
Філе тріски з овочами/1 порція
Інгредієнти:
філе ячменю 120г
морква 100г
брокколі 100г
цвітна капуста 100г
олія 5мл
зелень петрушки
сіль
мелений білий перець
часник
Підготовка:
Наріжте філе тріски більшими кубиками, приправте (сіллю, перцем, часником) і обсмажте на невеликій кількості олії. Закінчивши, збризніть лимонним соком за смаком і відкладіть. У тій же каструлі з високими стінками тушкуємо моркву, нарізану кільцем і приправлену. Коли воно майже розм’якне, додайте брокколі та цвітну капусту і тушкуйте разом до готовності. Перед подачею акуратно перемішайте готові кубики філе тріски і доведіть їх до кипіння. Прикрасити зеленню петрушки. Також ми можемо придбати готову овочеву суміш вок, з якою їжа буде готуватися швидше.
Якщо вас цікавить ще більше рецептів з 21-денної програми, НАТИСНІТЬ ТУТ!
Якщо вас цікавить, де ви можете замовити дієту, КЛАЦНІТЬ ТУТ!