Архів

Весняний піст II. розділ

10. ШВИДКО ЯК ЛІК, "СОНИ ВКАЗАННЯ" ТА ПОВ'ЯЗАНІ З ПИЩИМИ ПОНЯТТЯМИ
Під час голодування, звичайно, залежно від тривалості голодування та ступеня змін, що вже розвинулися, організм використовує запаси жиру, що складають надлишкову вагу, тим самим зменшуючи масу тіла.

Зони індикації для голодування (за натуропатом)
Серцево-судинні захворювання:
догляд після серцевого нападу * (рекомендується їжа, багата калієм)
гіпертонія
Шлунково-кишкові розлади, порушення обміну речовин:
хронічний запор * (ефект проносних засобів)
II. діабет 1 типу * (коливання рівня цукру в крові, страви, що містять СН)
Біліарні розлади * (ризик утворення каменів)
Хвороба Крона * (на певній стадії захворювання)
Виразковий коліт * (на певній стадії захворювання)
Порушення опорно-рухового апарату:
артроз, дегенеративні ураження хребта та суглобів
подагра
Шкірні захворювання:
хронічна екзема
Захворювання органів дихання:
Легенева астма * (респіраторні симптоми)
Психосоматичні хвороби та умови втоми:
депресивні стани, тимчасові розлади настрою (можуть навіть погіршитися)

За словами спеціаліста внутрішньої медицини, залишення голодування, тобто твердої їжі на один день, не лише рекомендується страждати ожирінням, але й може бути корисним, зокрема, людям, які борються з високим кров’яним тиском та подагрою.

11. ВИКЛЮЧЕННЯ ПОСТУ
Голодування не рекомендується людям із хронічними захворюваннями, але якщо ви все-таки хочете спробувати, проконсультуйтеся з лікарем. Не рекомендується дітям, вагітним або годуючим матерям або людям похилого віку.
Навіть релігійні пости не були звільнені від:
- До 21 року
- Старійшини старше 60 років
- пацієнтів
- вагітним і годуючим матерям
- які виконують дуже важку та трудомістку роботу
- і всі ті, чий піст буде шкодити їх здоров’ю.

12. ВИЗНАЧЕННЯ, ЦІЛЬ, МІСЦЕ ВНОВА, ДОДАТКОВІ "ЕЛЕМЕНТИ"
Основною умовою посту є швидше піст свідомо та добровільно. Вам потрібно сформулювати мету, яку ви хочете досягти за допомогою посту.
Найкраще постити в групах, подалі від звичного оточення, відпочиваючи від повсякденного життя, разом з людьми зі схожими інтересами. Це коли емоційне життя набагато інтенсивніше, все має набагато більший емоційний заряд. Це основа духовного та духовного очищення. Рекомендується доповнити дієтичне обмеження якимись фізичними вправами, наприклад йога, масаж, розслаблення та розслаблення.

13. РОЛЬ РУХУ
Протягом усього швидкого, активний рух дуже важливий! У цьому випадку прискорене дихання, що збільшує виведення газоподібних токсинів. Потовиділення, в свою чергу, стимулює виведення через шкіру. Якщо ми не рухаємось, наш організм також використовуватиме білки в наших м’язах для задоволення своїх енергетичних потреб.

14. РІДКИЙ ВХІД
Вкрай важливо отримувати потрібну кількість рідини. Обов’язково потрібно випивати не менше 2-3 літрів на день, щоб запобігти зневодненню і стимулювати видільну роботу нирок.
Вживаною рідиною може бути вода, трав’яний чай (звичайно, без цукру) та максимум 2 дл справжнього соку на день, також без цукру. Крім того, "овочевий суп", еквівалентний одній тарілці на день (відфільтрований овочевий бульйон, не містить твердих інгредієнтів). Він використовується для поповнення мінеральних речовин на додаток до споживання рідини.

15. ПІСЛІШКІШИЙ ПЕРІОД
Після посту відбувається перерва в пості і повернення до звичного раціону. Більш конкретно, голодування слід використовувати для заміщення старих, нездорових харчових звичок здоровим харчуванням. Це відновлення називається "Нарощувальні дні". У цьому випадку організм поступово звикає до їжі ззовні. Період нарощування повинен охоплювати половину загальної тривалості голодування.
"Кожен дурень може поститись, але лише мудрий може порушити пост" (Бернард Шоу)

• Олександра Берес - Архів - Невинні задоволення або хороший напій під час дієти
• Берес Олександра - Архів - Молоко
• Олександра Берес - Архів - Давайте пізнаємо шоколад!
• Олександра Берес - Архів - Детокс-смузі
• Олександра Берес - Архів - Outlook