| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ВСІХ ЧЛЕНІВ РОДИНИ! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ЯКЩО ВИ ЛЮБИТЕ СПОРТ, ТЕПЕР ВИ БУДЕТЕ ТАКОЖ ЛЮБИТИ ВСІ ОЛЕКСАНДРИ В БУТИКІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ DVD! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Відповіді дієтолога
Питання:
Шановна Анна! Склад Пасхи - це пшеничне борошно і питна вода. Він містить 69,5 ккал в одній скибочці, 2,5 г білка, 13,9 г вуглеводів і 0,3 г жиру. Ідеальна добавка і легко засвоюється.
Відповідь:
У програмі контролю ваги продукти з пшеничного борошна не рекомендуються на першому етапі. Краще вибирати продукт з більш багатим клітковинним складом. 69,5 ккал насправді не багато, але якщо ви їсте під контролем ваги, виберіть передплату на висівки (в якій також є трохи пшеничного борошна, але це цільнозернове борошно, і ви також знайдете в ньому висівки та цільнозернові вівсяні пластівці!) Або волокна васа.
На жаль, легке травлення - це не стільки позитивний знак при дієтах, оскільки це також означає, що воно швидко проходить через кишковий тракт, швидко всмоктуючись з вищим глікемічним індексом (ШКТ, ефект підвищення рівня цукру в крові). Це не добре, тому що якщо швидко підвищити рівень цукру в крові, він швидко впаде, що швидше призведе до почуття голоду. Ось чому краще вибирати альтернативи з нижчим ГІ, багатішим клітковиною, оскільки це дає більше відчуття ситості, і ми згодом будемо голодні. Це дуже важливий аспект дієти.:)