| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ЧЛЕНІВ ВАШОЇ СІМ’Ї! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ЯКЩО ВИ ЛЮБИТЕ СПОРТ, ТЕПЕР ВИ БУДЕТЕ ТАКОЖ ЛЮБИТИ ВСІ ОЛЕКСАНДРИ В БУТИКІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ DVD! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Дієтолог відповідає/схудне в 14 років
Питання:
Шановна Анна! Я 14 з половиною років дівчинка з Веспрему і маю незначну проблему з вагою. Я маю 169 дюймів і 64 кг. Здається, це не так вже й багато, але, на жаль, навколо стегон і стегон ці кілька кілограмів можуть бути зайвими і гнітючими. За допомогою спорту я схудла на 75 кілограмів, але, на жаль, тут зупинилася. Я щойно розпочав знамениту «90-денну дієту», але хочу рухатися поруч із нею. Оскільки дієта не передбачає багато їжі, це забирає у мене багато енергії. Що ви можете запропонувати? Я хочу надіти коротку спідницю на випускний 12 червня. Заздалегідь дякую за вашу відповідь: Естер
Відповідь:
Я не рекомендую вам дієти! Причина проти: У 14 років ваша організація все ще розвивається.
Виходячи з усього цього, я рекомендую вам свідоме, здорове харчування. На мій погляд, знання 12 пунктів здорового харчування - це вже половина справи. Ви можете легко знайти це в мережі за допомогою пошукової системи google (наприклад, на домашній аптеці). Інша допомога - це 3 етап програми контролю ваги, який вчить вас їсти свідомо. Я рекомендую пункт меню "Зручний контроль ваги", ви можете знайти багато інформації про створення здорової дієти, тому вам не доведеться купувати книгу "Контроль ваги". В Інтернеті багато інформації про контроль ваги, читайте далі.:) Суть: не худнути, а розвивати для себе здоровий спосіб життя (дієта, фізичні вправи).