Олександра Берес відмовилася від кілограмів, які запустила під час вагітності, ледь за півтора місяці. Він навіть не повернувся до важких тренувань, у нього просто було багато дітей.

Олександра Берес знову стара! Наче вона недавно не народила другу дитину, Сенді знову у формі бомби. Всього за півтора місяці він викинув на ньому 11,5 кг зайвої ваги.

олександра

«Моїй маленькій дівчинці півроку, але через півтора місяці я насправді був у старій вазі. І все ж я не тренувався серйозніше, бо почав чекати, коли почнеться кінець ліжечка. Однак за цей час я багато ходив пішки. Бо я також постійно гуляю по квартирі. Я обіймаю свою маленьку дівчинку і ходжу вгору-вниз. Думаю, кілька кілометрів на день. А ходьба - дуже хороша вправа. Але головне, мені дуже подобається те, як я можу тримати свою дитину при собі. І я буду годувати грудьми скільки зможу. Я також годувала грудьми свою старшу дочку Панну, поки їй не виповнилося 11 місяців, і тепер я хочу продовжити цей час з Флорою, поки зможу. Я не тільки вірю в грудне вигодовування через його емоційний бік, але я думаю, що це також дуже допомагає майбутнім мамам якомога швидше відновити первісну форму.

Майбутня мама з ідеальним тілом і так не дуже дбала про обвисання грудей під час годування груддю.

"Материнство - це найкрасивіша річ у світі, і я не маю проблем з фізичними змінами". В обох випадках моїм дітям було два місяці, коли я почав тренуватися. Я розпочав вправи з повільних пробіжок та втягування глибоких м’язів, оскільки вагітна жінка не приймає найкрасивішої, найкращої постави під час багатьох дітей та медсестер. Плече вперед, спина крива ... Отже, я почав з посилення опорних м’язів і після цього міг просуватися вперед, хоча правда полягає в тому, що після народження Флори я все ще десь тут. Але це неважливо, оскільки ці місяці стосуються дитини, і ніщо не може замінити її краси.

Тато дуже допомагає

Мати колишнього чемпіона світу з фітнесу не приховувала, що обидва їхні діти з’явилися на світ шляхом штучного запліднення. Як і той факт, що її чоловік Кріштіан ретельно допомагає їй у сім’ї, адже зараз у неї більше з Панною, щоб майбутня мати могла піклуватися про свого маленького брата.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)