Ця стаття від партнерського проекту BikiniFitness.SK . Сашка ТАЛАЧОВА вже завершила не лише найкращі словацькі змагання, але також кілька великих міжнародних кубкових змагань, а також захищала словацькі кольори на чемпіонаті світу серед юніорів 2019 року.
Бікініфітнес проти бодіфітнес
Зараз Сашка Талачова вступає до четвертого, а отже, і до випускного року середньої школи. Її свята наповнені бригадою, і в особистому житті вона дуже приємна, доброзичлива і рахується. Спортсменка фітнес-клубу M GYM Spišská Nová Ves співпрацює з тренером Яном Янковчином, і її батьки з раннього дитинства вели до спорту. "Спорт став невід'ємною частиною мене", - каже Сашка. Не дивно - вона почала змагатися з плаванням у дев'ять років, а в одинадцять вперше відчула смак тренувань у спортзалі. "Я поступово випробував спартанську гонку, у віці п'ятнадцяти років я сказав, що хочу набрати м'язи, і тому обміняв фітнес-тренування на силові". пояснює Талачова. Разом із збільшенням кількості силових тренувань зростав і інтерес Сашки до змагань у фітнесі. Вперше вона почала грати з ідеєю, пов’язаною із змаганнями, коли на 2016 рік на власні очі спостерігала за змаганнями у Жиліні.. "Я був вражений прекрасними спортсменами, які дозволили своїм м'язам виділитися на сцені та показали ідеальну симетрію" згадує Сашка.
Однак її перші кроки у світі фітнесу були спрямовані на категорію бікініфітнес, і в 2017 році ми також могли побачити Талачову в BikiniFitness Campe.. "Я можу порекомендувати табір лише бікіністам. Я їздив до табору в основному, щоб покращити свої пози в цій категорії, але мій тренер з самого початку сказав мені, що слід спробувати бодіфітнес. Тренери в таборі мені також порадили " згадує Талачову. На той час Сашка була дуже мускулистою в бікініфітнесі, але серед бодіфітнесс вона була дуже слабкою. "Я вирішив піти важчим шляхом, потренуватися, набратися м’язів і почекати, поки настане час встати на подіум", описує. Реакція батьків була позитивною, і вони підтримали Сашку в його зусиллях. Однак гірше було з розширеною родиною та друзями. "Вони точно не були дуже схвильовані, коли я показав їм, наскільки мускулистим я хочу виглядати", зазначає Олександр, який не впав духом.
Успішний і на міжнародній арені
Вперше Сашка брала участь у 2019 році - на Гран-прі Левоча, де вона мала можливість виступити на сцені у своєму рідному місті. "Я пам'ятаю це так, ніби це було вчора. Звичайно, я дуже поважав перед виходом на трибуну перед усіма людьми, чиї очі були на нас - конкурентами. Однак я все-таки посів третє місце ", розповідає про свою успішну прем'єру Олександр. Через дев'ять тижнів після свого першого змагання у Словаччині вона вийшла на міжнародний подіум - вона виступала на "Діамантовому кубку" в Остраві. А спробувати таку довгу дієту прямо під час першого сезону - це справді пошепки.
"Алмазний Кубок Острави - це, безумовно, одне із змагань, яке я найкраще згадую. Я дуже роздумував над тим, чи брати участь у цьому змаганні, оскільки це пройшов невдовзі після мого першого змагання, але я не шкодую про своє рішення ". - каже Олександра, якій ми вже тоді приділяли пильну увагу і блискуче впоралася з вимогливою підготовкою. Однак чудовий весняний сезон став результатом вимогливої підготовки, яку сама Сашка вважає найважчою.
Однак Талачова продовжувала у встановленому темпі та змагалася восени 2019 року. "Я вже знав, чого чекати від другого тренування, але я не вступив у цій дисципліні". коментарі. Наприклад, він приправив осінній сезон чудовим розташуванням в Arnold Classic Europe.
"Насправді, іноземні змагання мені подобаються набагато більше, ніж словацькі. На додаток до досвіду, я також дізнався від Барселони, Іспанія, що у світі бодіфітнесу дивляться не тільки на м'язи та форму, але і на вигляд ". згадує Олександру, яка посіла четверте місце з іспанського курорту. За словами Сашки, найкращою організацією словацьких змагань були змагання Amix Patriot Cup. "Вона залишилася в моїй пам'яті. Я навіть мав можливість виступати в юніорських, юніорських та жіночих категоріях, і там була дуже приємна атмосфера " - каже Сашка.
Юна бодіфітнесія також була дуже вдячна за номінацію на юніорський чемпіонат світу в Будапешті. "Однак змагання пройшли дуже швидко. Ми навіть не одружилися, і ми вже зі сцени ", - згадує він. Однак друге четверте місце в одному сезоні, безумовно, стало великим розчаруванням. "На Arnold Classic Europe мене від медалі відділило очко, на чемпіонаті світу два очки були вирішальними. Я був дуже замерзлий, але з часом можу сказати, що я також задоволений картопляною медаллю " - каже Олександр з посмішкою.
Головне - організувати свої пріоритети
Однак світ фітнесу не завжди веселий, і сама Сашка пережила це на власному досвіді. Як колишній учасник плавання, Талачова звикла до інших правил. "Я дуже ціную розміщення медалей, але в порівнянні зі змаганнями з плавання цей вид спорту не можна виміряти секундоміром", держави Сашка. Саме тому вона нещодавно вклала енергію в роздуми і вирішила визначити пріоритети.
"Я б дуже хотів знову стати на змагальні сцени, повчитися на помилках, стати кращим і здійснити деякі свої мрії, але з іншого боку я помітив, як працює прийняття рішень у цьому виді спорту. Краса - поняття суб’єктивне. І я не знаю, чи хочу я переслідувати медалі. Я уточнив свої пріоритети і більше зосереджуюсь на вступі до медичного училища. В даний час я тренуюсь для розваги, намагаючись вдосконалити свої м’язи і рухаючись вперед кожен день " - каже Олександра.
Вона ніколи не ставила школу на узбіччя
Підготовка Сашки до змагань завжди починається з якісного обсягу, продовжується меншими дозами їжі і завершується дво-трифазними тренуваннями. "Вранці, перед тим, як піти до школи, я займався кардіотренуванням. Після занять я побіг у тренажерний зал на тренування, яке супроводжувалося черговим кардіотренінгом. Повернувшись додому, у мене були шкільні обов'язки, які я ніколи не відкладав у кулуари ". описує свій звичайний день Талачова. Дізнавшись, вона готувала і готувала їжу на наступний день, і карусель повторювалась.
"Я не з тих, хто переїдає себе після змагального сезону. Я вважаю за краще займатися цим видом спорту з балансом, представляти його навіть не в сезон і вкладати в нього максимум " пояснює Олександра, для якої тренування чотириголового м’яза - це серцебиття (особливо він любить важкі магазини) та плечі (для них основним тиском для Сашки є натиск на плечі однією рукою).
Соціальні мережі дуже далекі від реальності
"Насправді, у мене немає улюбленого бодіфітнеса, якого я б дивився без зупинок у соціальних мережах, оскільки вони часто дуже далекі від реальності" відкриває ще одну тему Олександра. Тим не менше, їй дуже подобаються персонажі та форми, представлені американцями Коррі Еверсон (колишня Міс Олімпія у жіночому бодібілдингу), Лорен Фіндлі та переможниця Олімпії Кендіс Льюїс Картер.
Однак успішна область Бодіфіцк також має спадщину для початківців гонщиків. Тож як повинні поводитися всі конкуренти у світі фітнесу? "Я точно хотів би сказати дівчатам, щоб вони зробили це для себе, розсунули свої межі та стали кращими. Не через оточення, не через славу, не через фотографії в Instagram. Але тільки для себе " - каже Олександра Талачова.