Хоча лляна олія ще недостатньо відома та використовується, вона має великий потенціал. Він має профілактичну дію проти ряду захворювань, а також підтримує імунну систему.
Поживні речовини в лляній олії
Лляне масло - відносно нове відкриття і не було предметом великих досліджень та досліджень. Але певне те, що він містить ненасичені омега-3 жирні кислоти, клітковина, мінерали, лігнани та бета-каротон. Омега 3 жирні кислоти вони необхідні для нормального функціонування організму, а лляна олія є відносно хорошим джерелом. Ліньяні є рослинними хімічними речовинами, які мають антибактеріальну, противірусну, протигрибкову та навіть протипухлинну дію. Є також у лляній олії вітаміни Е, В1, В2, В5, В6, В9 та мінерали, такі як кальцій, залізо, цинк, натрій, калій, магній, марганець та фосфор. Ми можемо точно сказати, що це позитивно впливає на наш організм.
Варто спробувати
Лляне масло має кілька цікавих і корисних ефектів. За словами виробників, він може допомогти вам у вирішенні таких проблем:
- підвищений "поганий" холестерин
- проблеми з простатою
- гіпертонія
- нестача енергії та життєвих сил
- проблеми з опорно-руховим апаратом, спричинені віком
- ревматоїдний артрит
- проблеми з нирками
- труднощі під час менопаузи
- запалення кишечника, сечовивідних шляхів
- проблеми зі шкірою
- діабет 2 типу
- алергія
- остеоартроз
Дієта Бадвінга проти раку
Доктор. Йоганна Будвіг була номінована на Нобелівську премію 7 разів німецьким біохіміком. Її дієта поєднує лляне масло або насіння з сиром. Згідно з її теорією, прогресування раку може бути зворотним шляхом пошкоджені тканини повторно оксигенують і починається ріст здорових клітин. Цей процес повинен бути ініційований комбінацією ненасичених жирних кислот з льону та білка сиру.
Хоча ця теорія не досліджувалася звичайними науковими методами, д-р. Багдвіг говорив про коефіцієнт успішності лікування - 80-93%. Вона лікувала всі типи раку - від раку молочної залози до раку легенів, кісток, простати та шкіри. Крім льону та сиру, в раціон входять свіжі фрукти та овочі, горіхи та цільні зерна. Слід уникати оброблених продуктів, алкоголю та тютюну. Проконсультуйтеся з лікарем щодо його придатності в конкретному випадку.
Лляне масло для краси
Льняна олія приносить користь не тільки здоров’ю, а й зовнішній красі. Він також підходить для зовнішнього використання. Він може полегшити такі шкірні проблеми, як екзема, псоріаз або вугрі. Споживаючи лляну олію, ви забезпечуєте живлення всього організму та незамінними жирними кислотами, які вони також живлять сухе волосся, ламкість нігтів і, звичайно, шкіру. Якщо ви намагаєтеся скинути кілька зайвих кілограмів, лляна олія допоможе вам зменшити кількість накопиченого жиру, оскільки покращує ваш обмін речовин. Однак це точно не чудо-ліки для тонкої лінії та красивої шкіри, адже не можна забувати про регулярні фізичні вправи та правильний спосіб життя. Але це точно допоможе вам на шляху до краси.
Застосування та дозування
Призначена лляна олія тільки на холодній кухні. Він не підходить для смаження і обов’язково не нагрівайте його, інакше він втратить рідкісні поживні речовини. Ви можете ним скористатися в салати, йогурт або сир. Якщо вам подобається здоровий сніданок, змішайте чайну ложку лляної олії з білим йогуртом.
Рекомендується вживати щодня максимум 1 чайна ложка вранці натщесерце, і коли організм звикне, через 1-2 тижні ввечері додайте ще одну чайну ложку ввечері. Ви можете додати третину ще через 2 тижні, але не слід перевищувати цю дозу. Після відкриття зберігайте його в холодильнику, і щоб зберегти всі його позитивні властивості, слід споживати його якомога швидше після відкриття. Ви також знайдете на ринку словацькі та іноземні товари, їх ціна коливається від 3 євро за 250 мл.
Як часто ви використовуєте лляне масло? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.