Є багато джерел, які підтверджують, що оливковий сік є прекрасним продуктом для споживання натщесерце. Наші батьки та дідусі та бабусі це підтверджують і із задоволенням підтверджують, що оливкова олія натщесерце це чудо-продукт.
Раніше оливкова олія мала кулінарне використання, Його використовували в давнину для похоронних та лікувальних цілей, або у вигляді мазі, або безпосередньо всередину. Ще не було ясно, що піст може бути більш корисним, ніж споживаний традиційним способом.
Але чому так багато визнання оливкова олія натщесерце? Перш за все, ми повинні розуміти, що години перед сніданком не призначені виключно для оливкової олії, а для споживання вітамінів та інших ліків.
Це тому, що прийом чогось на голодний шлунок має зовсім інший ефект, ніж якщо б у нас був повний шлунок. Коли ми постимося, наш шлунок порожній від останнього разу, коли ми давали йому їжу, зокрема з вечері напередодні.
Протягом усіх цих годин (за оцінками, від 8 до 10 годин) організм переживає стан, який називається гіпоглікемія. У такому стані організм здатний швидко засвоювати будь-яку їжу порівняно з іншим часом доби.
Отже, наш організм краще засвоює будь-яку їжу на голодний шлунок, в тому числі поживні речовини в оливковій олії які, згідно з численними дослідженнями, здатні атакувати різні захворювання.
Стаття могла б зайти так далеко з цим роз’ясненням, але корисно, якщо ви детально знаєте все, що пов’язано із споживанням оливкової олії натщесерце. Ви можете піти з нами?
Інструкція щодо споживання
Римляни з часів імперії вони вже використовували найкращу олію, яку мали під рукою (вважається еквівалентом нашої категорії екстра незайманих) для різних цілей. Проте вже кілька років вивчаються властивості «Золото Середземномор’я».
Результати цих досліджень підтверджують користь оливкової олії для людського організму. Насправді деякі лікарі призначають вживання столової ложки цієї олії перед сніданком для профілактики захворювань та клітинного окислення.
Рекомендується приймати всередину столова ложка оливкової олії першого віджиму натщесерце, що еквівалентно приблизно 5 мілілітрам при споживанні енергії 40 калорій. Звичайно, немає нічого кращого, ніж приймати три столові ложки олії на день, але найголовніше - це піст.
Звичайно, ми наполягаємо у споживанні екстра нежирних масел, оскільки вони містять більшу частку антиоксидантів та поліфенолів, які роблять можливим усе це добробут. Крім того, відповідне споживання олії залишить у вашому роті присмак, який вам сподобається.
Переваги споживання оливкової олії натщесерце
Оливкова олія чудово підходить для шлунку, враховуючи, що це один з перших органів, з яким оливковий сік контактує безпосередньо. Він утворює захисну плівку, яка знижує кислотність, сприяє засвоєнню поживних речовин, крім заспокійливого гастриту.
Завдяки присутності гідроксикортизолу в оливковій олії він допомагає запобігати таким захворюванням, як рак товстої кишки та шлунка, оскільки це один з найпотужніших відомих антиоксидантів.
Якщо ви один з людей, які страждають запорами, тоді споживання оливкової олії натще для вас. Оливковий сік полегшує запор, оскільки діє як природне проносне.
Змішуючи оливкову олію з лимонним соком, ви можете досягти великих справ, особливо якщо ви хочете детоксикувати своє тіло. Після прийому столової ложки олії на голодний шлунок супроводжуйте сік половини лимона склянкою води, щоб ви вивели токсини з печінки, підшлункової залози та жовчного міхура.
Кинути палити вже не буде для вас випробуванням, Оскільки споживання цієї олії натщесерце допомагає вам виводити нікотин з організму, крім того, зменшує наслідки залежності. Звичайно, у разі залежностей найефективнішим засобом є сила волі для боротьби з ними.
Оливкова олія як засіб для схуднення та протизапальний засіб
Для дієт, оливкова олія - чудовий союзник оскільки його очищаючий ефект змушує наш організм швидко виводити домішки, крім запобігання затримці рідини.
Оливковий сік містить гормон, що називається олейлетаноламід, який виконує функцію пригнічення апетиту і тривоги. Це робить споживача набагато ситішим, перетворюючи шкідливі жири на корисні.
Що стосується холестерину, то все це перетворення з поганих жирів на корисні включає боротьбу з високим рівнем холестерину. Коли оливкова олія поєднується з лимонним соком відбувається регуляція рівня поганого та хорошого холестерину у коротко- та середньостроковій перспективі.
Наявність олеоканталу в оливковому соку також є чимось видатним, оскільки він, крім відповідальності за пряний смак, містить знеболюючу сполуку, подібну до ібупрофену, зменшуючи запалення тканин організму.
Чи слід їсти оливкову олію перед сніданком?
Які живуть у середземноморському басейні нам пощастило мати такий продукт, як оливкова олія, враховуючи, що він виробляється місцево і що ціни на нього доступні для більшості споживачів.
У нас є продукт, що безсумнівно є частиною історичної спадщини, виробництво якого оптимізовано з часом, щоб ми могли найкращим чином скористатися його поживними речовинами.
З роками було виявлено, що вітаміни та мінерали краще засвоюються натщесерце, і оливкова олія, оскільки воно має численні поживні речовини, не буде винятком із правил, оскільки його споживання є кращим у цей час доби.
Хід часу і здоровий глузд дали нам зрозуміти, що оливкова олія натщесерце - це продукт, без вживання якого ми не повинні обійтися. Купуйте свій улюблений оливковий сік і насолоджуйтесь усіма чеснотами, які він принесе у ваше тіло.