Омега 7 Це мононенасичена жирна кислота, менш відома, ніж Омега 3 і 6, але має важливі для догляд за очима загалом і лікування Сухість очей зокрема.

сухого

Що таке Омега 7

На відміну від Омеги 4 та 6, які є поліненасиченими лінолевими кислотами, Омега 7 - це мононенасичена пальмітолеїнова кислота, присутня в різних рослинних та тваринних оліях.

Ця жирна кислота починає глибоко досліджуватися науковим співтовариством завдяки їй важливі антиоксидантні, протизапальні та регенеративні властивості тканин і слизової.

Омега 7 і сухість очей

Що стосується здоров'я очей, Омега 7 є великий союзник у боротьбі з сухістю очей якщо поєднувати з дієтою, багатою на Омегу 3.

Пальмітоїлова кислота або Омега 7 допомагає у правильному функціонуванні та зволоженні очної поверхні, дуже допомагає зменшити старіння клітин нашої зорової системи.

Перш ніж перераховувати натуральні продукти, що містять більше Омега 7, ми повинні взяти до уваги наступні деталі:

  • Продукти, багаті на Омегу 7, містять олії, які значно допоможуть у правильному зволоженні очної поверхні, що може полегшити свербіж, пов’язаний із сухістю очей.
  • Вони мають висока антиоксидантна сила, здатний зменшити пошкодження клітин тканин очної області.
  • Протизапальна сила Омега 7 є чудовий союзник для боротьби з набридливими симптомами сухості очей, такими як запалення, набряк і застій області повік та слізних залоз.
  • Омега 7 - це підсилювач імунної системи, ідеально підходить для захисту від інфекцій та незначних пошкоджень очей.
  • Легка знеболююча сила: знеболююча здатність Омега 7 доведена при тривалому звичному споживанні.

Їжа, багата на омегу 7

Незважаючи на те, що Омега 7 все ще перебуває у стадії вивчення, існує декілька відомих продуктів, які містять значну кількість цієї мононенасиченої кислоти.

Ви повинні пам’ятати про це обліпиха та горіх макадамії - два природні продукти, що містять найбільше мононенасичених омега-7 у своїй молекулярній структурі.

Обліпиха

Більшість досліджень з Омега-7 зосереджені на обліписі - жовтій ягоді, яка походить з Європи та Азії найвища концентрація пальмітолеєвої кислоти, коли-небудь виявлена.

Обліпиха він також містить велику кількість Омега 3, вітаміну С та інших антиоксидантів ідеально підходить для боротьби із симптомами сухості очей та покращення нашого зорового здоров’я.

Цей товар непросто знайти свіже на ринку, тому зазвичай вдаються до порошку або упакованої обліпихової олії.

Бегемот рамноїд або обліпиха також є чудовий тонік для нашого організму та чудовий підсилювач імунітету проти хвороб. Його високий вміст таніну може призвести до легкого запору під час дуже тривалого використання.