Ефірні масла
Ефірні олії затримують старіння шкіри: проникаючи в клітинні стінки, вони перешкоджають росту ферментів, відповідальних за старіння шкіри. вони здатні підтягнути шкіру. Завдяки високому вмісту вітамінів, мінералів та антиоксидантів вони захищають клітини від впливу шкідливих вільних радикалів. Отримуйте ефірні олії з надійного джерела і завжди суворо дотримуйтесь правил приготування. іноді виникає спокуса зробити кілька зайвих крапель, але правило - "менше - це більше" - також слід дотримуватися в ароматерапії.
Олія проти зморшок
Інгредієнти:
8 крапель ладану і мирри
14 крапель лаванди
3 краплі олії неролі
50 мл олії солодкого мигдалю або зародків пшениці як базове масло
Масажуйте сумішшю обличчя протягом 5 хвилин. Використовуйте ввечері перед сном.
Циркуляційна олія
Інгредієнти:
10 крапель кипарису
10 крапель ялівцю
5 крапель лаванди
50 м олії жожоба як базової олії
Щодня масажуйте своє тіло, щоб допомогти кровообігу та дренажу.
Зміцнююча олія
Інгредієнти:
9 крапель герані
16 крапель ілангілангу
50 мл олії солодкого мигдалю як базове масло
Масажуйте тіло двічі на день сумішшю.
Масаж
Масаж прискорює метаболізм, підвищує еластичність тканин, покращує текстуру і стійкість шкіри. Це збільшує надходження кисню до шкіри та уповільнює старіння. Допомагає видалити мертві клітини епітелію, покращує засвоєння поживних речовин та вітамінів, збільшує утворення клітин, сприяє регенерації клітин.
Гімнастика проти зморшок
1. Затисніть зовнішню сторону ніздрів між великим і вказівним пальцями. Почніть щипати omanеноман, потім пройдіться вздовж лінії, що з’єднує куточки носа і рота. повторіть вправу 10 разів.
2. Візьміться за шкіру між великим і вказівним пальцями у внутрішньому куті брови і gentle пройдіться дугою брови аж до скроні м’якими затискаючими рухами. повторити послідовність 5 разів.
3. Візьміться за товсті шари шкіри під очима великим і вказівним пальцями і рухайте в напрямку вуха затискаючими рухами. Потім рухайтеся вниз, по лінії підборіддя, до внутрішньої сторони обличчя, вздовж всієї поверхні обличчя. Повторіть рухи 10 разів.
Природно, що перші зморшки з’являються з часом. Як правило, перші видимі ознаки старіння проявляються приблизно у віці 35 років, коли вироблення колагену та еластину сповільнюється. Для одних цей процес відбувається повільніше, для інших - швидше. Яку б групу ви не використовували, захистіть шкіру від зневоднення. Однак старіння - не єдина причина зморшок.
КУРЕННЯ: Експерти стверджують, що сигарети прискорюють старіння шкіри, оскільки шкідливі речовини блокують приплив поживних речовин, зменшуючи приплив крові. Це запобігає регенерації клітин, залишаючи шкіру сірою та підтягнутою.
ШКІДЛИВІ ЕКОЛОГІЧНІ ЕФЕКТИЗ: Забруднювачі, ультрафіолетове випромінювання знижують рівень колагену, що може призвести до зморшок.
ДРАСТИЧНА СЛАБКАS: Раптова втрата ваги та втрата жиру може сприяти зморщуванню шкіри.
СТРЕС - ВОРОГ ШКІРИ: Тривалий стрес призводить до того, що шкіра стає тьмяною, блідою, з’являються глибокі зморшки.
Харчове харчуванняS: Одностороння, бідна вітамінами та мінералами дієта втрачає еластичність шкіри.