Поширені причини напруги м’язів варіюються від виснажливих тренувань, стресів, тривоги, поганої постави до нестачі заліза та вітамінів.
Спосіб життя відіграє вирішальну роль у боротьбі з напругою м’язів. Найбільш рекомендована хороша дієта, багата білками, і зменшує споживання кави та алкоголю. Сидячий спосіб життя також робить нас сприйнятливими до стресів, оскільки фізичні вправи забезпечують постійний приплив крові в нашому тілі.
Існує багато способів лікування м’язової напруги для зняття болю та розслаблення м’язів, наприклад, вітамінні добавки, які допомагають запобігти цій проблемі, застосування кремів та масел у вигляді масажу або холодних компресів або льоду в зоні болю.
Ще одне високоефективне лікування полягає у нанесенні м’яких електричних імпульсів на уражену ділянку, воно відоме як електротерапія, а апарати OMRON Protherapy допомагають полегшити біль під час сеансів, що тривають лише 15 хвилин. Ми запрошуємо вас дізнатися більше про них і почати розслаблятися вдома легким та практичним способом.
- Домашні тварини та ожиріння Як боротися із зайвою вагою у собак та котів під час карантину RPP News
- Theragun Pro Перкуторно-терапевтичний пістолет для масажу м’язів Як це працює та досвід
- Респіраторні інфекції можна запобігти під час сезону дощів, дізнайтеся як
- Виміряйте пульс, як це можна зробити - Краще зі здоров’ям
- Справа не лише в тому, що ви їсте, а в тому, як ви поєднуєте це з їжею та деменцією; Солідарність між поколіннями