Багато людей із зайвими кілограмами бояться займатися спортом, боячись нашкодити своєму здоров'ю. Але є вид спорту, який не має протипоказань, і він справді бореться з жировими відкладеннями. Це скандинавська їзда.
Курс Анастасії Полєтаєвої, засновниці першої в Росії професійної "Школи нордичної ходьби", надає найважливішу інформацію про те, як робити скандинавську ходьбу для схуднення. Програма базується на великому досвіді використання нордичної ходьби у спа-центрах по всьому світу та на російській практиці.
З лекцій ви дізнаєтесь:
- як робити нордичні прогулянки для схуднення;
- як подолати ефект плато;
- як правильно харчуватися, не вдаючись до жорстких дієт.
Курс містить ефективні вправи для скандинавської ходьби для схуднення, які можна робити без підготовки. Вони допоможуть вам швидко досягти своїх цілей і закріпити результати. Вправи курсу можна легко застосувати.