Ось третій клас курсу «Як схуднути за допомогою справжньої їжі», в якому ви дізнаєтесь, чого ніхто ніколи не вчив вас про схуднення.

курс

Хто ніколи не дивився на калорії в продукті, перш ніж покласти їх у кошик для покупок?

Нам стільки разів говорили, що їжа з високим вмістом калорій є сильнішою, ніж інша низькокалорійна їжа ... Що ми повірили в це!

Насправді більшість дієт для схуднення зосереджені на підрахунку, вимірюванні та скороченні калорій від того, що ми їмо.

Це відбувається тому довгий час для схуднення застосовувалася теорія «енергетичного балансу». Ця теорія говорить, що якщо ми з’їдемо більше калорій, ніж витратимо, ми наберемо вагу; і, навпаки, якщо ми вживаємо менше калорій, ніж витрачаємо, ми втратимо вагу.

Це звучить логічно, здається, це має сенс, це чиста термодинаміка ... Але чи це правда? Або є щось дуже важливе, чого ми не враховуємо ...?

Чи калорії мають значення?

У цьому першому відео сьогоднішнього класу я пояснюю як працює "справжній енергетичний баланс", і ви виявите ключовий і фундаментальний момент для схуднення, який ця теорія не враховує.

Ось у вас це:

Цей вміст доступний лише передплатникам.

Тепер що Ви вже знаєте, яку роль відіграють калорії, і хто є справжнім героєм схуднення, приходить питання про мільйон доларів ... Чи потрібно рахувати калорії, щоб схуднути? У цьому другому відео я вивожу вас з-під сумніву 😉

Тут я залишаю це вам:

Цей вміст доступний лише передплатникам.

Вам все зрозуміло? Перевірте це, виконавши цей тест, щоб побачити, чи добре ви зрозуміли все, що я пояснив вам протягом усього класу.

Як ви вже переконалися, калорії - це не єдина або найважливіша частина втрати ваги.

Якщо ви бачили клас, ви також будете знати, чому вживання меншої кількості калорій не є синонімом схуднення, і ти зрозумієш причину стратегії схуднення не повинні базуватися на підрахунку калорій у тому, що ми їмо.

І на чому вони повинні базуватися, якщо не рахувати калорій? Ну, це те, що ми будемо вчитися протягом цього курсу 😉

Тож якщо вам цікаво ... До зустрічі на наступному уроці!

Теми, опубліковані в цьому курсі:

  • Курс схуднення - Тема 1 - Ідеальна вага
  • Курс схуднення - Тема 2 - Які фактори впливають?
  • Курс схуднення - Тема 3 - Чи мають значення калорії?
  • Курс схуднення - Тема 4 - Вимоги та етапи
  • Курс схуднення - Тема 5 - Справжня їжа
  • Курс схуднення - Тема 6 - Потік енергії (і "повільний метаболізм")
  • Курс схуднення - Тема 7 - Перешкоди та обмеження
  • Курс схуднення - Тема 8 - Коли переходити до наступного етапу?
  • Курс схуднення - Тема 9 - Ефективна фаза
  • Курс схуднення - Тема 10 - Швидкість схуднення

Пам'ятайте, що якщо ви підпишетесь, ви матимете доступ до всіх курсів та меню Edyal.