Сантьяго Сильвестр відповідає на запитання: "Запитання: анкета" Роландо Ревальятті

Вісім подій, що ознаменували політичну подію в Домініканській Республіці в 2020 році та проголосили 2021 рік

Невизначене майбутнє Трампа

А як щодо вакцин?

Страховий податок ускладнює січневий схил іспанських сімей

На камені жертвоприношень

Головна »Новини» Операція бікіні: фізичні вправи та дієта, питання, які очікують на розгляд для іспанців

вправи

- Експерти припускають, що найважливішими є довгострокові цілі

- Дослідження компаратора підраховує, що на сьогоднішній день 5 мільйонів іспанців, які сидять на дієті

З підвищенням температури та свіжозапиленим літнім одягом багато іспанців вирішують приєднатись - можливо, пізно - до дзвінка операція бікіні; ініціатива та пропозиція, яка не завжди є переможною. Тому що, що роблять іспанці, щоб схуднути? Чи правильно вони харчуються? Чи займаються вони фізичними вправами? Як? Останній звіт компаратора медичного страхування Acierto.com (www.acierto.com) розкриває ці невідомі.

Таким чином, за оцінками суб'єкта господарювання, вони є в даний час 5 мільйонів іспанців, які сидять на дієті насправді. Зокрема, опитування показує, що за останній рік 33,7% іспанців дотримувались дієти - 11 мільйонів громадян - і що 15,6% в даний час дотримуються дієти. Зазначені відсотки досягають 56,7% у випадку людей, які визнають, що дотримувались дієти в певний час свого життя - або те саме: 18,5 млн. Іспанців–. Відсоток дещо різниться, якщо ми розрізняємо чоловіків та жінок: 51,1% з них стверджують, що коли-небудь сиділи на дієті. У їхньому випадку відсоток зростає до 64,4%.

Однак експерти припускають, що збереження звичок здорового харчування в довгостроковій перспективі є ключовим фактором для запобігання хворобам. Те, що до 62% іспанців стверджують, що роблять –54% намагаються збалансовано харчуватися, а 8% рахують калорії у своїх стравах–. Цифри, однак, контрастують із реальністю країни: Так, тому що Кожен шостий іспанець страждає ожирінням. І не тільки це, але 80% людей, які страждають цією хворобою, не в змозі її розпізнати.

Операція бікіні, естетичне питання

Щодо іншої частини операції бікіні, вправи; Це також серед розглянутих предметів іспанської мови. Почнемо з того, що 48% ніколи не відвідували тренажерний зал, а ті, хто записався до нього, не відвідують регулярно. Щось, що могло б виправдати той факт, що Іспанці воліють займатися на відкритому повітрі (79% опитаних обрали цей варіант). Однак найгіршим випадком є ​​причини, які змушують нас ставити батареї: так, оскільки 78% роблять це для чистої естетики. Однак знову існують відмінності за статтю та віком: найактивнішими є чоловіки віком від 40 до 50 років. Зараз, загалом, вони краще піклуються про себе.

Однак очевидно, що ми не дотримуємось обох аспектів операції бікіні, і що ці практики слід проводити протягом року, а не бути сезонними. Крім того, і як заявив Карлос Брюггеманн, співзасновник Acierto.com, “турбота про себе має премію в медичному страхуванні. Насправді є багато страховиків, які включають плани винагород для своїх найактивніших клієнтів ». Крім того, більшість з них пропонують доступ до таких послуг, як дієтолог, чия порада буде необхідною при виконанні таких процесів. "З іншого боку, відсутність попередніх захворювань дозволяє швидко отримати доступ до всіх послуг і робить нас більш привабливими клієнтами", - говорить експерт.

Поради щодо занять спортом влітку, не вмираючи при спробі

З іншого боку, Acierto.com зібрав низку поради, як зробити вправи влітку можливими. Наприклад, ми можемо скористатися прохолодою, яку пропонує пляж, погуляти або пробігти легким темпом (будьте обережні з нахилом) і навіть скористатися святами в прибережних напрямках, щоб спробувати нові дисципліни, такі як серфінг, плавання на каное або човні. Час доби також буде ключовим для подолання високих температур: перші години дня та останні години дня вважаються найбільш сприятливими для взуття. Ми також повинні пам’ятати про правильне зволоження, нанесення на сонцезахисний крем та захист очей за допомогою затверджених окулярів.

Інше питання, яке може допомогти, це обладнання: переважно вибирати технічний одяг та використовувати вазелін, щоб уникнути потертостей, характерних для фатального поєднання повітря, вільного бавовняного одягу та поту. І якщо це не світлі тони, які не нагріваються, настільки краще. У будь-якому випадку найголовнішим буде звернути увагу на власні відчуття, щоб уникнути проблем і зупинитися перед будь-якою аномалією.

Залишити коментар Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Acierto.com - це іспанська організація, заснована у 2007 році двома молодими підприємцями, братами Карлосом та Маріо Брюггеманом. Разом вони запустили перший в Іспанії страховий компаратор - будинок, автомобіль, мотоцикл, охорону здоров’я та життя. Найбільша незалежна платформа подібного роду в нашій країні, яка всього за три хвилини пропонує користувачам найповнішу інформацію, щоб вони могли прийняти найкраще рішення, наймаючи страховку, яка відповідає їхнім потребам.