- Це інноваційне тренування, яке запускає тренажерні зали O2 fit, включає 4-станційну схему з велосипедами, рядами, сходинками та гирями, щоб запропонувати різні комбінації вправ, що шукають якнайвищих витрат калорій.
Новий спосіб тренувань вже є в Чилі, який, маючи лише чотири інтенсивні типи різних вправ, протягом 30 хвилин дозволяє схуднути за короткий термін.
Саме ЗОНА ОПІКАННЯ HIIT, схема HIIT (Інтенсивне тренування з високою інтенсивністю), яка характеризується високою інтенсивністю тренувань, яка представляє інтервали роботи та відновлення, і яка дозволяє продовжувати спалювати калорії навіть після фізичної активності. Це через те, що обмін речовин у людей залишається прискореним після тренувань.
Для Сесілії Негроні, заступниці спортивного менеджера O2 fit, "цей тип тренінгу призначений для всіх типів людей, початківців та досвідчених, оскільки не передбачає сильних вправ".
Завдяки своїй повній рутині, BURN HIIT ZONE не потрібно доповнювати її іншим видом спорту, оскільки він працює на всі м’язи тіла.
Крім того, це персоналізована діяльність, де завжди є спеціалізовані викладачі, які підтримують та мотивують студента в інтенсивності вправи, до, під час та після тренування.
Повна програма зони BURN HIIT
Кожне тренування складається з 30 хвилин у 4-х станційній схемі:
- Кардіотренування: Надміцні велосипеди, які також використовують ваші руки, щоб забезпечити тренування високої інтенсивності.
- Веслування: За допомогою цієї вправи опрацьовується верхня частина спини, посилюючи її при кожному виконанні.
- Функціональний тренінг: Дві станції для сходинок, ваги та роботи з підлогою, за допомогою яких ви спалюєте калорії та тонізуєте різні м’язові ділянки, які працюють під час тренування.
Кожне тренування планується щомісяця, таким чином тренери гарантують, що вправи не повторюються, щодня надаючи різний досвід.
BURN HIIT ZONE приєднується до RACE, SKILLMILL і незабаром до SQUAD - 4 нових тренувань, які O2 fit реалізує в штаб-квартирі Кеннеді та Лос-Трапенсес. 4 моделі фізичного навантаження. Кожен з них орієнтований на певну мету і підходить для всіх рівнів підготовки.
Запрошення - здивувати вас кількома тренажерними залами в одному тренажерному залі.