Раніше у фізичних тестах на опозиція з боку Mossos d'Esquadra Ви можете знайти чотири вправи, які опонент повинен був пройти, щоб схвалити опозицію. В даний час ці випробування зведено до двох: контур спритності та курсова наветта.
Спритність схеми
Схема складається з сальто, двох перешкод, однієї, яка пройде над головою, і однієї знизу, та плімтона. Тоді важку сумку піднімуть із землі і відбудеться 20-метровий рейс. Сумка, яку потрібно транспортувати, важить 20 кілограмів для чоловіків та 15 кілограмів для жінок. Жодна перешкода не може бути переміщена, якщо її не збити.
Ця схема використовується для оцінки швидкості руху кандидата в моссо д’ескадра.
порада: Однією з головних порад є практикувати схему за багато місяців до цього. Втратити секунди непросто, тому дуже важливо потренуватися і вловити хитрощі, щоб потрапити під паркани. Доцільно було б практикувати вибухонебезпечну швидкість, наприклад, присідання з вагою, яка повільно опускається і швидко піднімається, наприклад, і тренується в спритності.
Курс Navette
Тест складається з бігу на відстань 20 метрів вперед-назад, коли пролунає свисток. Із часом звуковий сигнал звучить швидше. Для цього тесту є лише одна спроба, і обов’язковим буде наступати на лінії при кожному звуковому сигналі.
Цей тест служить для перевірки, що таке опір та передумови, які має опонент.
Порада: Щоб отримати хороший результат у випробуванні, нам довелося б покращити попередній фон завдяки фартлеку, безперервному бігу на великі відстані та високій інтенсивності або спринтам на 50 та 100 метрів, серед іншого. Вам не доведеться тренуватися лише на великих відстанях, оскільки вам потрібна вибухонебезпечність.
Ми рекомендуємо завжди робити розминку перед виконанням будь-якого з тестів і розтягувати м’язи як під час, так і після вправ.
Якщо заявник не виконує жодної з двох вправ, включених до фізичного тесту, або робить дві порожнечі в тесті на спритність, він буде виключений з процесу відбору.
Для отримати рахунок Будуть враховані результати, отримані усіма заявниками тієї самої статі, згруповані за віком: від 18 до 24 років, від 25 до 29 років та від 30 до 34 років, при кожній вправі, набраній від 0 до 10 балів. Остаточний бал буде отриманий шляхом ділення на два загальної суми балів, отриманих у кожній з вправ. Щоб скласти тест, ви повинні набрати принаймні 5 балів.
Буде причина виключення що заявник не відповідає вимогам щодо мінімального зросту - 1,60 м для чоловіків та 1,60 м для жінок. Подібним чином, це буде причиною виключення того, що ІМТ суперника нижче 18,5 або вище 30. ІМТ обчислюється діленням ваги в кг на висоту в квадратних метрах.