Не все - це генетика чи талант. За таким великим успіхом є щось. Секретна формула, яка оптимізує кожен міліметр клітковини, з якої складається ваше тіло. Емануель Джинобілі проводиться в НБА з 40 років будучи ключовою частиною однієї з найвидатніших франшиз минулої ери. Як це і відбувається?
Значну частину відповіді на це питання можна знайти в його дієта та зміни, які ви внесли у свій раціон щоб надати вашому вимогливому тілу додаткову енергію після чотирьох десятиліть високопродуктивного спорту.
Все почалося в 2011 рік, коли аргентинець помітив, що його тіло подало йому попереджувальні знаки з деякими пораненнями, які раніше не з'являлися: він почав це робити "розриваючись більше, ніж зазвичай", як пояснив сам Ману. Тоді він вирішив зателефонувати кузену Пауло маккарі, фізіотерапевт, який працює з аргентинською баскетбольною командою, щоб окреслити новий план, якого слід дотримуватися.
Перший захід вже піддав ризику весь процес: Мені слід перестати їсти макарони. "Коли я запропонував йому це, перше, що він сказав мені: "Я не збираюся залишати макарони". Логічно, однією з цілей було те, щоб він їх покинув. Але ей, я ні до чого не міг змусити його. Я запропонував почати і подивитися, як він почувається", - пояснив газеті Clarín фахівець, який раніше працював у Боці.
Початковий проект пройшов шлях від заперечення до засудження. "Все своє життя до 35 років моєю рутиною був шматок курки з макаронами. Ми всі це зробили. Сьогодні це змінюється. Це не настільки необхідне або суворе питання без макаронних виробів і вуглеводів у вас не буде сил для гри"Сам Ману зізнався в НБА" Латам "кілька тижнів тому.
Процес тривав з ліквідація круп –Фундаментально ті, що мали клейковина-, борошно, молочні продукти та цукор. "Спочатку він вживав трохи меду. Потім тіло звикло і сьогодні він не приймає жодного типу підсолоджувача"Маккарі попередив вищезазначені ЗМІ.
На думку фізіотерапевта, який його консультує, дієта сьогодні має головну структуру овочі, риба, курка, фермерські яйця і намір піти видаляючи все більше і більше червоного м’яса. "Ідея полягає в тому, що це все натуральні харчові продукти і що він складається з дуже високий відсоток корисних жирів. Не з хліба чи свинини, а з авокадо, мигдалю, волоських горіхів, риби, кокоса або яйця. Цей тип жиру вкрай необхідний, оскільки він дає багато енергії ", - уточнив він.
Тіло Ману відчуває себе омолодженим. Сезон за сезоном його рівень продовжує залишатися рівнем найкращого гравця. Дієта поважається, хоча тут також є місце для задоволення, за словами Джинобілі, уточнив: "Я не фанатик і не екстреміст у тому, що я їжу, але я дбаю про себе. Якщо ми підемо в ресторан і там є хліб з оливковою олією, давай, гаразд ... ".
У поточному сезоні 40-річний спортсмен у середньому 20 хвилин на корті –Лише на 5 хвилин менше, ніж у середньому за всю його кар’єру–, 8 очок за гру та ряд правильних визначень у ключові моменти зустрічей.