віці років

Заняття спортом - це одне з найбільших переживань дитинства, і нам потрібно міцне здоров’я для ніг протягом усього життя. Багато ортопедичних уражень розвиваються в дитинстві, і це правда, що наше нетерпіння або неправильний вибір взуття можуть змусити наших дітей скаржитися пізніше. І якщо ми звернемо увагу, ми можемо виправити зміни.

Донгальна стопа вроджена, часто двостороння, недостатність стопи. Найчастіше це викликано внутрішньоутробним механічним впливом, відносно поширеним доброякісним ураженням. Підошва звернена всередину, зовнішній край стопи нижче. Через ураження ортопедичне обстеження потрібно вже у новонародженого, і при правильному лікуванні стопа зазвичай стає ідеально структурованою. Першим кроком у лікуванні є гімнастика, пасивні вправи стопи, які потрібно починати якомога швидше. Стимулюючи шкіру підошви - легке жало, погладжування - ми також можемо викликати активні рухи ногами. Ці прості гімнастичні вправи слід виконувати кілька разів на день, варто прив’язати їх до відома малюка і купання. Якщо це не спрацьовує або ураження важче, може знадобитися тимчасове гіпсове лиття. Лікування полягає у накладанні коригуючої гіпсової пов’язки, результати відмінні.

Незначна O- або X-ніжка не обов'язково є ненормальною, зазвичай не лежить ніякого ураження скелета. Від народження до дорослого віку ріст і деформація ніг безперервні, менші вигини, що відбуваються тим часом, випрямляються шляхом розвитку та зростання з часом.
Легкі О-стопи найчастіше спостерігаються при народженні, ймовірно, через примус в утробі матері, але спадкові фактори також можуть зіграти свою роль. Вроджена О-ніжка, як правило, залишається в дитинстві, але пізніше, коли малюк починає ходити, вона поступово випрямляється. Х-нога найчастіше розвивається після початку ходи (2-4-річного віку). Причиною є слабкість стрічок. Це явище може посилитися у схильних дітей через збільшення ваги та ожиріння. Але навіть у цих випадках вигідно збільшити кількість дієт або схуднути. Х-нога часто асоціюється зі слабкістю склепіння стопи, підошви гусака. Якщо кривизна значна, потрібне ортопедичне обстеження.

Гусяча нога ми можемо поговорити лише з малюком, який може ходити. У випадку з підошвою дитини, яка виглядає «гусячою», склепіння заповнене більш щільною жировою подушечкою. (Дугоподібна структура стопи розвивається під час ходьби, під впливом навантаження, у віці 1-2 років). Гусячу лапку можна простежити до опускання поздовжньої дуги гомілковостопного суглоба. Ослаблені зв’язки недостатньо підтримують склепіння, а верхні та зовнішні м’язи стопи не однаково міцні. Навіть якщо ми не можемо її усунути, ми можемо полегшити гусячу лапку, якщо дитина ходить багато босоніж або в досить широких шкарпетках, і якщо ми одягнемо на неї спеціально навчене взуття. Зростаючи, ви все більше і більше набираєте вагу на ногах дитини. Під час тривалих періодів відпочинку або ходьби виникає біль у ногах, і через ненормальний розподіл ваги вона часто супроводжується болем у хребті. Скарги зазвичай починаються у шкільному віці, деякі лише пізніше. Профілактика є першорядною: не змушуйте дитину вставати і ходити занадто рано, терпляче чекайте, поки вона не почнеться сама.
Якщо маленьку дитину виховують двома руками, коли у нього для цього мало сили м’язів, ми допомагаємо формувати гусячу лапку.

Також слід уникати надмірних навантажень у ранньому дитинстві. Носіння якісного взуття допоможе запобігти захворюванню. Якщо взуття дитини дуже тісне або занадто жорстке, це може призвести до незворотних збитків. Приблизно у віці від 2 до 4 років ноги у дитини ростуть найшвидше: в цьому випадку, як правило, приблизно вам потрібно нове взуття кожні півроку. Чи «підходить» нове взуття на ногу дитини, це поза його власним судженням. З кожною покупкою взуття ми можемо досягти лише ретельного догляду, щоб надягти взуття потрібного розміру на ноги дитини. Після того, як гусяча лапа сформувалася, найголовніше - зміцнити м’язи склепіння стопи за допомогою вправ для ніг.

Гімнастика ніг в домашніх умовах:

  • Ходьба навшпиньках.
  • Ходьба по зовнішньому краю стопи з зігнутими пальцями.
  • Виконуйте захоплення пальцями ніг.
  • Візьміть пальцями ніг олівці та кулі, міцно тримайте їх.
  • Ходьба босоніж по нерівній землі, гравію, бісеру.
  • У сидячому положенні п’ята на землі, згинаючи пальці, щоб підняти стопу, а потім опустити її назад.

Повторюйте турнір терпляче, щодня, в ігровій формі з маленькою дитиною, довгі місяці.
У грудному віці у випадку з п’ятою, яка особливо нахилена назовні, дитина повинна носити взуття, що коригує положення стопи, нахиляючи п’ятку всередину. У цьому віці носіння гусячої лапки найчастіше буває поганим, оскільки додатково послаблює м’язи склепіння, розвантажуючи м’язи.
У підлітковому віці підвищені фізичні навантаження, спорт, постійне напруження м’язів призводять до болю та запальних явищ. Дитина повідомляє про втому, біль у передньому краї ноги. Скарги можна зменшити на додаток до зручного взуття, використовуючи все більш легкі та досконалі устілки з гусячої стопи. При болях у хребті бажано регулярно виконувати спеціальні гімнастичні вправи
У зрілому віці передовий стан гусячої ноги може ще більше погіршуватися постійними навантаженнями, заняттями, які поступово використовують стопу Багато робіт, ходьба.