Біль у п’яті під час ходьби або, можливо, бігу є напрочуд поширеною і може вплинути не лише на тих, хто регулярно займається спортом. Які найпоширеніші причини болю у фоновому режимі?

У ногах, у щиколотках 26 кісток, 33 суглоби і ми можемо знайти багато сотень малих і великих м’язів і зв’язок, які забезпечують нам можливість стійко стояти, ходити, бігати та виконувати інші рухи. Наші ноги піддаються дуже сильному навантаженню, саме тому біль у стопах і п’ятах досить поширений, і хоча причина кутового болю це також може бути травмою, це може вплинути не тільки на тих, хто займається спортом. Неправильне взуття, перенапруження і, звичайно, процеси старіння також можуть збільшити ризик болю в п’ятах.

чому

Яке захворювання може викликати біль у п’яті?

Однією з найпоширеніших причин болю в п’яті називається підошовний фасциит, або запалення сполучної тканини підошовної тканини. Цей орган - наша п’ята і плеснові кістки (тобто область приблизно під пальцями) і відповідає, серед іншого, за підтримку склепіння стопи, поглинання сили ударів під час кроку та розподіл навантаження. Однак це гнучкий диск може дратуватися або навіть запалюватися.

Біль, пов’язаний з підошовним фасциитом, як правило, найінтенсивніший вранці, відчувається в п’яті або підошовній групі і зазвичай вражає лише одну ногу. Причина захворювання ще не з’ясована до кінця, але як незручне, недостатньо підкріплене взуття, так і перевтома можуть зіграти свою роль у цьому. THE збільшує ризик розвитку надмірна вага, гусяча стопа, цукровий діабет або занадто жорстка, укорочена ахіллова сухожилля.

Шпора також може викликати біль

Так звана шпора також може викликати біль. Це насправді аномалія, яка розвивається в п’ятковій кістці кістковий наріст в результаті перевтоми, може бути наслідком невідповідного взуття або поганої постави. Біль, пов’язаний зі шпорами, зазвичай виникає під час ходьби або стояння, часто вранці або коли ми знову стаємо на ноги після тривалого «відпочинку» (наприклад, сидячи). Шпора не завжди супроводжується болем. Запалення шпори та сполучнотканинної пластинки також можуть виникати разом.

THE перелом кістки це може статися не тільки тоді, коли раптово відбувається більший вплив на кістку. Тривале навантаження також може призвести до мікроскопічного пошкодження кістки, що з часом може призвести до "справжнього" перелому (це називається перелом втоми). Це часто зустрічається у спортсменів, але може трапитися і якщо хтось теж раптово починається інтенсивно тренування. Кістки на наших ногах можуть бути особливо схильні до цієї проблеми. Звичайно, кістки стопи можуть зламатися так само, як і в інших частинах нашого тіла, наприклад, після травми. Біль, пов’язаний з переломами, посилюється при навантаженні, але може бути постійно. Уражена область може набрякати і ставати чутливою.

артрит або так званий бурсит (тобто мукозит) також може вражати суглоби на ногах. Хоча найчастіше стики в середині підошви причетні, ті, хто біля кута, також можуть загорітися. Тоді біль виникає не тільки при навантаженні, ходьбі або стоянні, але і тоді, коли наші ноги «відпочивають».