Багато, багато дітей у всьому світі випивають щонайменше одну склянку молока на день, але експерти кажуть, що неважливо, що.

Проаналізувавши результати 28 попередніх досліджень та загалом 21 000 дітей віком від 1 до 18 років, канадські вчені виявили, що, всупереч поширеній думці, споживання молока з більш високим вмістом жиру замість молока з низьким вмістом жиру може мати серйозні переваги для здоров'я молодих людей: це може допомогти захистити їх від набору більш серйозної зайвої ваги.

підвищеним

Це пов’язано з тим, що жирне молоко, хоч і калорійніше, ніж більш пісне, але більше задовольняє дітей. Завдяки цьому ефективніше запобігати їм тягатися до багатих калоріями печива, шоколаду та цукру протягом дня, якщо вони зголодніють між основними прийомами їжі.

Дослідники стверджують, що саджанці, які споживають молоко з високим вмістом жиру, в середньому на 40 відсотків рідше страждають від надмірної ваги, ніж ті, хто п’є знежирене або нежирне молоко. І в попередніх наукових роботах немає доказів того, що регулярне вживання молока з помірною жирністю призвело до подібного результату.

Тож якщо у вас немає інших бар’єрів для здоров’я (наприклад, харчової алергії), щоб ваша дитина вибирала молоко з більш високим вмістом жиру, іноді варто його заповнити - якщо вчені вважають, ви втратите менше солодощів.