Метаболізм - це складний біохімічний процес, при якому енергія, речовина та інформація протікають у живому організмі. Якщо обмін речовин у вашому організмі сповільнюється, токсини легко накопичуються, і вам також доводиться мати справу з поширенням зайвих кілограмів. Прокрутіть галерею нижче, щоб дізнатись про продукти, які уповільнюють ваш метаболізм.

десятиліття

Хоча смажений сир багато хто вважає дієтичною їжею, насправді його смажать на олії так само, як смажене м’ясо, і його не вистачає в клітковині. Тож це значно уповільнює ваші обмінні процеси.

Напівфабрикати, заздалегідь упаковані та консервовані продукти у переважній більшості випадків містять багато консервантів, штучних добавок та підсилювачів смаку. Деякі з них не можуть бути розбиті вашим організмом, тому їх споживання призводить до уповільнення обмінних процесів.

Хоча гриб низькокалорійний і багатий життєво важливими для організму поживними речовинами, ці цінні сполуки ховаються в неперетравлюваних клітинних стінках. Ось чому гриб при вживанні в будь-якій формі: уповільнює обмін речовин.

Перевага порошкоподібних супів та супів швидкого приготування полягає в тому, що їх готують швидко, але натомість вони містять не мало солей та штучних добавок. Тож перетравлення їх - не маленьке завдання для організму.

Хоча цільнозернові мюслі здорові та підтримують обмінні процеси, сорти, що містять штучні барвники та цукор, спеціально не допомагають при втраті ваги.

Вершкові сири та сирні сири містять неорганічні речовини, яким бракує ферментів, необхідних для травлення. Завдяки високому вмісту жиру та липкій текстурі вони також ускладнюють роботу травної системи.

Якщо ви надмірно солите їжу або регулярно вживаєте напівготовну їжу, багату сіллю, ви приймете в організм більше натрію, ніж вам потрібно. Як результат, водний баланс вашого тіла порушується, і рідина затримується між клітинами. Все це призводить до здуття живота і уповільнення обміну речовин.

8 небезпечних напоїв, що блокують метаболізм

Перегляньте галерею нижче, щоб дізнатись, які напої слід уникати з раціону під час дієти.