Регулярне, якісне поповнення поживних речовин важливо для активного життя немовлят. Тому важливо, щоб ви розробляли збалансовану дієту вже в цей період.
Після денного денного сну ваша дитина готова порхати на дитячому майданчику або взяти участь у своїй новій гру. Але спочатку доведеться заправити.
Закуски повинні включати:
- молочний продукт, оскільки вам потрібно багато кальцію (грудне молоко або суміш, відповідно до вашого віку, трохи йогурту, сиру, сметани тощо),
- крупи (молочна клейковина з глютеном або без нього, залежно від віку, дитяче печиво, скибочка хліба тощо) для забезпечення повільно всмоктуваних вуглеводів для фізичних навантажень,
- невеликий фрукт, який забезпечує вітаміни та клітковину вашому організму для полегшення травлення.
Якщо ваша дитина пропускає цей важливий прийом їжі, бажано привести час обіду вперед, ніж перекусити пізніше, оскільки останній забере у вас апетит від вечері.