Ось як діє дієта Орніша: попрощайтеся з усім своїм жиром за три дні

усіма

Доктор Дін Орніш, опублікована в 90-х, відома і водночас суперечлива книга, яка, захищаючи тіло від серцевих захворювань, допомогла всім, хто слідує за ним, схуднути. Грунтуючись на дієтичному методі, а також на практиці занять спортом та інших здорових звичок, lДієта Орніша має стільки послідовників, скільки недоброзичливців. Хоча це ефективно, якщо ви маєте намір зменшити жир, це правда, що він має деякі важкі для контролю побічні ефекти.

Походження дієти Орніша

Виникнення дієти Орніша бере свій початок у 90-х роках минулого століття, коли професор медицини Каліфорнійського університету Дін Орніш опублікував книгу Програма доктора Діна Орніша щодо зворотних захворювань серця. Але цей метод - це не виключно дієта чи деякі харчові рекомендації, це щось більш повне, що також сприяє фізичним навантаженням, виключенню тютюну та практикуванню йоги або будь-якій іншій дисципліні, що зменшує стрес.