Ми звикли чути, що ви повинні випивати більше або менше двох літрів води на день. Якщо ви ще цього не зробили і хочете скинути ці зайві кілограми, журнал “Ожиріння” дає вам підказку, щоб ви не пішли ще один день, не випивши всієї необхідної води.
Журнал, як повідомляє спеціалізований портал Cocinatis, базується на результатах дослідження Бірмінгемського університету. В ході дослідження вони піддали 84 дорослих експерименту, який намагався пояснити, чи сам факт вживання води допомагає їм схуднути.
Пацієнти, всі з надмірною вагою, протягом трьох місяців проходили програму схуднення. Вони були розділені на дві групи, і одну з них попросили випити півлітра води за півгодини до кожного прийому їжі; іншу групу попросили уявити, що у них повний шлунок.
Після спостереження за пацієнтами та проведення аналізу сечі, щоб переконатися, що вони насправді п’ють таку кількість води, вони виявили, що група, яка п’є більше води, дійсно втрачає більше ваги, ніж інша. Ті люди, які випивали півлітра перед кожним прийомом їжі, схудли під час експерименту на 4 кілограми та на 300 грамів більше, повідомляє портал.
Це так, як пояснили відповідальні за дослідження, адже вода наповнює нас і визначає спосіб харчування. Однак дослідники пояснили, що це лише перший крок і що потрібно більше доказів, але створюється враження, що це може бути дуже ефективним методом навіть на профілактичній основі.