Чистота, типова для скандинавів, здається, також може проявлятися в області дієт: Сюзі Венгель, наприклад, схудла і стабілізувала свою вагу, кидаючи підрахунок калорій у суту і без складних рецептів. Дієтолог схуд на 40 кілограмів за 10 місяців, втрачає вагу протягом 6 років і використовує лише хватку для зважування інгредієнтів замість постійного вимірювання.

диван

"Візьми! Візьми!"

До речі, почати розрізати їжу до миски було б легко з купкою гніву, бо до цього вона важила близько 17 років, пише Business Insider. І суть «найпростішої у світі дієти» полягає саме в цьому: завжди складатися з чотирьох прийомів їжі.

Сюзі використовує дві купки овочів, жменю вуглеводів і жменю білка для їжі, що робить дитячу гру складною навіть за відсутності кухонної ваги чи часу. За словами датської жінки, яка демонструє фотографії до і після, це становить 1500 калорій на день для жіночого молотка, і це приблизно 2000 калорій для чоловіків.

Він також вміщує келих вина

Зі спеціями та жирами, необхідними для приготування їжі, Сюзі, звичайно, є винятком, вона задовольняється трохи меншою їх кількістю. І ви, мабуть, також не хапаєте масло голими руками.

Він, до речі, каже, що келих вина можна легко вставити в систему, і ні, не тому, що він рідкий, і те, що неможливо схопити кулаком, не має значення: Сюзі час від часу замінює вуглеводи вином до часу.

Ось так виглядає середній день, якщо посипати їжею жменю:

Молотка 01: салат

Молоток 02: спаржа

Молотка 03: 2 + 1 яйце (одне без жовтка), половина жмені сиру

Молотка 04: замінена додатковою кількістю білка + олії, трохи кедрових горіхів та спецій.

Молотка 01-02: морква, огірки, перець, гриби, помідори

Молотка 03: м’ясний паштет, 1 яйце, скибочка бекону

Молотка 04: хліб

+ на обід трохи сиру та варення за смаком та жиру, які можна супроводжувати чашкою чаю.

Вечеря (трохи дивно з Болоньї)

Молотка 01-02: цибуля, подрібнені помідори, капуста

Молоток 03: яловичий фарш

Молоток 04: Сюзі в цьому випадку замінила тісто келихом вина, тому гострий соус лежить на капустяній грядці замість традиційних основ для спагетті.