Через роки погане харчування та малорухливий спосіб життя, багато людей із зайвою вагою або ожирінням нарешті знаходять у собі сили змінити свої звички та поліпшити своє здоров'я.

швидко

Однак, коли справа стосується зміни способу життя та схуднення, багато хто обирає екстремальну формулу що дозволяє їм досягти a величезна втрата кілограмів за дуже короткий час.

Незалежно від того, ожиріли ви чи хтось, хто хоче скинути кілька кілограмів, щоб виглядати здоровим, є щось, що ви повинні знати: якщо ви обираєте диво-дієту або екстремальне лікування, ефект відскоку практично гарантований.

І, наприклад, учасники відомого телешоу «Найбільший невдаха» та їхні проблеми зі здоров’ям через 7 років.

Великий невдаха, який у підсумку втратив здоров'я

"Найбільшим невдахою" стало реаліті-шоу, в якому команда сексуальних тренерів піддавалась страждаючим від ожиріння дієтам і жорстоким тренуванням.

Вони були присвячені розгрому учасників на основі фізичних вправ високої інтенсивності.

Тривалі вправи та тренувальні дні по 6 годин на день.

Тоді як його дієта суворо контролювалася.

Щотижня учасники змагань виходили на шкалу та фіксували свій прогрес.

Таким чином, вони отримали позитивне підкріплення громадськості, дзеркала та масштабу, щоб продовжувати цю дуже важку обробку.

Ось так він виглядав, коли програма стартувала.

Через півроку результати були неймовірними.

Але ... що сталося роками пізніше?

Те, що швидко втрачено, швидко відновлюється

Майже через 7 років після святкування першого видання програми, більшість учасників змагань визнали, що вони набрали велику вагу. Деякі з них більше, ніж спочатку програли.

Але всупереч тому, що може подумати аудиторія, це не було тому, що вони не намагалися вести здоровий спосіб життя., а тому, що ваш метаболізм різко змінився в результаті такого жорстокого процесу схуднення.

Втративши 200 кілограмів, Сьюзен повернула собі всю втрачену вагу всього за один рік.

Лікарі Національного інституту діабету та хвороб органів травлення вирішили вивчити його випадок, щоб з’ясувати наслідки диво-дієт та екстремальних методів лікування, які дозволяють за короткий час сильно схуднути. Вони виявили, що організм змінюється тривожно.

Зараз Сюзанна продовжує набирати вагу, незважаючи на дієти та фізичні вправи. Ваш метаболізм пошкоджений.

базальний обмін різко знижується під час дієти але не одужує коли від нього відмовляються. Це означає, що учасники змагань повинні були дотримуватися ще більш обмежувальної дієти - близько 800 калорій на день - щоб не набрати вагу.

Незвично низька кількість для людини, якій також потрібні фізичні вправи, щоб залишатися здоровим.

Спортсмену Рулону Гаднеру вдалося відновити свою фігуру, але тепер він повернув собі всі втрачені кілограми і трохи більше.

Рівні лептину, гормону ситості, теж страждають страшним розладом, що змушує тих, хто відмовляється від такої дієти, постійно відчувати голод. Це не допомагає технічному обслуговуванню.

Хоча іншим учасникам змагань вдалося залишатися в черзі, більшість із них поступово набирають вагу. Кілька з них вирішили розпочати судовий процес проти конкурсу.

Зміна звичок, правильне харчування та довгострокові плани

Денні Кейхілл, переможець видання 2009 року і людина, яка схудла найбільше кілограмів за всю історію програми, схуд на 108 кг за сім місяців. Він вже відновив 47 кілограмів, і сума продовжує зростати, незважаючи на його зусилля залишитися.

Ми не будемо втомлюватися повторювати це, єдиний здоровий спосіб схуднути - це виконати довгостроковий план у руках справжніх професіоналів.

Гарне харчування, регулярні помірні фізичні вправи та зміна звичок є формула перемоги. Немає шокових косметичних процедур, які надають перевагу естетиці, а не здоров’ю. В іншому випадку ми можемо дорого за це заплатити.

Якщо ви хочете побачити кілька прикладів люди, які поступово схудли до двох років, і їх нинішній чудовий стан, Ви можете зробити це тут, тут і тут.