Ожиріння стало майже всесвітньою епідемією завдяки тому, що від цього страждає значна частина населення Землі. Ви хочете протидіяти цьому? Нижче ми покажемо вам, як це зробити.
"Ожиріння набуло масштабів епідемії у всьому світі, і щороку щонайменше 2,8 мільйона людей помирають від ожиріння або надмірної ваги", рішуче висловлює Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ). Іспанія посідає друге місце в Європі - після Сполученого Королівства - з найбільшою кількістю ожиріння - 25%.
Як уникнути ожиріння? Дотримуйтесь цих порад:
> Спорт - одна з ваших основних видів зброї. Майте на увазі, що дуже важливо зберігати здоров’я та уникати сидячого способу життя. Не потрібно щодня бігати або відвідувати тренажерний зал, просто гуляйте пару хвилин на день.
> Подбайте про те, що ви їсте, прагнучи дотримуватися збалансованого харчування. Включіть фрукти та овочі та обмежте оброблену їжу з високим вмістом жиру, цукру або солі.
> Пийте багато води, зокрема 2 літри на день. Важливо підтримувати організм у зволоженому стані, оскільки це допоможе контролювати ваш апетит. @worldly
- HAdAS хоче охопити всі школи для боротьби з ожирінням серед школярів
- Це те, що ви повинні робити, щоб схуднути після 40 років
- У пошуках рецепта боротьби з епідемією новин здоров'я в Росії
- Операції на шлунку при ожирінні, поліпшення стану здоров'я та якості життя Майамі Геральд
- Фундачі; російська Іспанія; салюда розпочинає кампанію; a для боротьби із зайвою вагою і