Ведуча "Справжньої мами" пояснює в соцмережах, як їй вдалося схуднути

лласера

Таня Лласера ​​витратила більше двох місяців на те, щоб почувати себе в соціальних мережах у повній замкнутості, з двома маленькими дітьми та чоловіком, зачиненим у квартирі в Мадриді. Ведуча Mediaset, яка зараз веде дитячу програму «Справжня мама в Боїнгу», протягом останніх місяців показувала, що вона готує, як розважає своїх дітей і навіть те, як вона почувається на найважчих етапах карантину, не раз перевищувала ув'язнення. Зараз це виявив за останні два з половиною місяці йому вдалося скинути десять кілограмів і як ти це зробив.

"Я потрапила в карантин, який став ув'язненням із зайвими кілограмами", - каже вона в Instagram. Кілька кілограмів, які, як вона сама розповідає у заявах, зібраних Europa Press, надійшли минулого літа. Після літа настало зайве Різдво.

Позування Тані Лласери: «Це те, що є»

"Я завжди виглядаю добре, але мені вже було трохи незручно, і я майже нічого не міг помістити в свою шафу", - аргументує він, пояснюючи, що змусило його прийняти рішення схуднути. «Я роками повідомляв себе і фліртував з« переривчастим постом »та з ув’язненням через covid-19 перший тиждень це мене так переповнило, що я схуд на пару кілограмів що послужило вихідною рампою для серйозного сприйняття # переривчастого сніданку (спочатку повідомляю вас) », додає Лласера.

«Я подумав: Оскільки я замикаюся вдома і готую сам, мені краще контролювати, що я їжу і коли я це їм. Також допомогло те, що не проводиться вечерь та вечірок, що допомагає уникнути спокус. Тож я дійшов до цього. В основному, у моєму випадку я зазвичай не люблю снідати (принаймні до того, як кинути палити), тому я використовую години сну і додаю їх до свого не сніданку (лише кави-дві) і я пити багато води. Я намагаюся поститись по 16 годин щодня, і у мене все чудово», Пояснює про метод схуднення, який працював у неї.

Періодичне голодування: переваги та ризики "не їсти"

«Моє вікно харчування з 14:00 до 20:00 більш-менш. А я обідаю, перекушую і вечерю з дітьми. Я чудово почуваюся з порожнім тілом, тренуюся 3 дні на тиждень натщесерце і я сповнений енергії. Багато разів я їжу майже без голоду. Вражає те, як організм витягує наявні резерви ", запевняє він. "Решту дня можна приймати воду або настої", - додає він.

"Зараз, після 70 днів періодичного голодування я можу сказати, що почуваюся добре: Я сповнена ідей, енергії, відчуваю легкість і рада, що мені комфортно в моїй шкірі. Я Я схуд на десять кілограмів. Я не люблю вимірювати себе, але мені було цікаво. Я рекомендую вам повідомити себе, і якщо це вдається, спробуйте. Я не лікар і не фахівець, але # переривчастий сніданок, прослуховування # мантр на ніч перед сном та виконання # вправ так сильно мені допомогли у цій # умові. У мене немає слів », - пише він, ділячись своїм досвідом.

Звичайно, вона дуже обережна, усвідомлюючи свій вплив на свої тисячі послідовників. «Будьте відповідальні за своє здоров’я та будьте обережні. Я не проти порекомендувати "не їсти". Я справді багато їжу. Тільки вже не в усі години. Здоров’я завжди має бути на першому місці, психічне та фізичне; у такому порядку. Я тебе люблю, удачі та братів і сестер Салюд », - радить він їм.

Переривчасте голодування: "Ми вже не знаємо, чи краще їсти чотири рази на день, чи певний час постити"

Таня Лласера, завжди мстива

Якщо щось зробив Останніми роками Таня Лласера ​​виступала і покажіть, що ви не фаршуєте слів. Вона зробила це, коли суперечка спалахнула після її появи, коли вона набрала вагу після відмови від куріння, але також коли її звинуватили в тому, що вона була матір'ю, демонструючи післяпологовий кишечник, відповідаючи на коментар печерного чоловіка або засуджуючи узурпацію її особистості. продукт афера для схуднення - -.

В одній із своїх останніх публікацій вона розмірковує про тиск на жінок. «Яка різниця, якщо я працював у BBC, TVE, La Sexta, La Voz або Mediaset, яка різниця, якщо я професіонал, а також двомовний або якщо я створив @realmom_tv, щоб допомогти сім'ям вивчити англійську мову Це розбризкування рецептів та програми ремесел, Яка різниця, якщо я хороші люди або маю кар’єру і кілька курсів з різних предметів, які більше ніж дають. Так єдине, що люди хочуть бачити, це я до і після. Перша фотографія, яка виходила з моря, була зроблена в день мого весілля та опублікована разом із моїм найкращим другом поруч, якого вони переплутали з моїм чоловіком. Ви не вірите всьому, що читаєте, або тому, що бачите, і не ділитесь ні з ким ", - пише він.