Напевно, раніше кожен лікар говорив, що їсти потрібно здоровіше. Однак підтримка здорового харчування складна. Як ми можемо знати, яку їжу їсти, а яку їсти в помірних кількостях?
Звичайно, ми можемо поглянути на харчову інформацію, але порції, як правило, є поганим способом судити, скільки їжі нам слід їсти. Здорова доросла людина повинна споживати приблизно від 2000 до 2500 калорій на день. Існує так багато різних поєднань їжі, які можна зробити.
Люди WiseGeek вирішили створити експеримент, який візуалізував приблизно 200 калорій у різних видах їжі. Результати? Я не збираюся брехати, деякі з цих зображень були досить дивовижними!
Що ти думаєш? Ми хочемо прочитати ваші коментарі щодо цього. Повідомте нам свою думку!
Будь ласка, поділитися це з друзями та родиною. Немає причин, чому ми не повинні харчуватися здоровою їжею.
- 11 способів спалити 3500 зайвих калорій щодня - здоровий розум і тіло
- Ось так виглядає 200 калорій у різних продуктах харчування (ФОТО)
- Ось як ваше тіло спалює калорії, поки ви спите Business Insider Іспанія
- 14 низькокалорійних продуктів, які ви можете з’їсти, не турбуючись; Хороший розум
- 10 продуктів, що містять менше 50 калорій, які ідеально входити в наш раціон