Якщо ви хочете красиве тіло, основою є зосередження на детоксикації основних органів, які можуть допомогти вам у цьому. Подивіться з нами, як це зробити!

очищення

Осінній детокс нирок і печінки, який допоможе вам мріяти про вигини

Якщо наш організм повинен нормально функціонувати і без зайвого накопичення жиру, важливо знати, як за ним доглядати. Існують певні правила та принципи, яких потрібно дотримуватися. Наприклад, такий цілеспрямований детокс є обов’язковим протягом року. Але слід зосередитися на найбільш важливих органах. Печінка та нирки.

1. Цільовий осінній детокс основних органів

Печінка - другий за величиною орган нашого організму. Він має справді велику кількість травних та детоксикаційних функцій. Його можна вважати головним фільтром шкідливих компонентів нашого організму. Ви підозрювали, що навіть якщо 75% його вмісту буде пошкоджено, він зможе виконати свою функцію? Він може відновитись відносно добре. Винятковою функцією печінки є те, що вона дозволяє нам перевіряти рівень цукру в крові. Однак якщо це не працює як слід, ми створюємо проблему. Тому дуже важливо провести детоксикацію, особливо після літа. Те саме стосується нирок. Вони фільтрують воду з крові, в яку передають відходи компонентів метаболізму. Водночас вони також відповідають за управління корисними копалинами.

Жовтень і листопад - найкращий час для токсиксизації цих двох органів як можна краще. Тільки якщо ми їх матимемо в порядку, ми зможемо боротися з токсинами, зберігати жири та підтримувати себе в хорошій формі.

2. Їжа для прибирання

Найбільш підходящі продукти для детоксикації печінки:

  • буряк
  • кульбаба
  • лопуха
  • куркума
  • Топінамбур
  • часник
  • кокосового горіха

Найбільш підходящі продукти для детоксикації нирок:

  • чорниця
  • ананас
  • Журавлина
  • імбир
  • вітамін В6
  • порося
  • Петрушка
  • кріп
  • ведмежий часник

Саме ці продукти ви повинні їсти виключно протягом десяти днів. Ви можете комбінувати їх на свій смак, і в той же час сама підготовка залежить від вас. На цьому етапі детоксикації потрібно опустити м’ясо та молочні продукти, алкоголь, а також відмовитися від кави. Це те, що може запустити ваш організм, щоб він міг переробляти всі необхідні поживні речовини, без зайвого накопичення жиру.

3. Ключові напої

Не потрібно двічі нагадувати собі, що в основі лежить чиста вода. Але кожен день слід починати зі склянки теплої води зі свіжим лимонним соком, до якого ви додаєте магній, алое вера та яблучний оцет. На обід випийте свіжого морквяного соку або соку зеленого яблука, а закінчіть вечір двома склянками теплої води, до якої можна додати кілька квітів лаванди. Ви побачите, що якщо ви будете слідувати цим лайкам протягом семи-десяти днів, ваше тіло почне змінюватися. Надлишок води залишить його, ви почнете худнути і будете на найкращому шляху до фігури своєї мрії.