Ожина допоможе вам схуднути, позбавить вас від діареї, покращить ваш імунітет, а також покращить роботу мозку і позбавить вас від нервозності ... Не пропустіть це «темне золото» і обов’язково з’їжте його хоча б протягом його сезону. Солодко-кислий смак вам точно сподобається
Ожина - це плетистий, колючий чагарник, плодами якого є ожина. Ці темно-фіолетові ягоди, як і малина, складаються з ряду маленьких куль, що утворюють плід. Стигла ожина має кисло-солодкий смак. Порівняно зі смородиною або агрусом ожина солодка. Ожина не вимоглива до умов вирощування, і ви можете вирощувати її весело у своєму саду.
Що містить ожина?
Вода, білки, вуглеводи, жир, клітковина, залізо, кальцій, магній, фосфор, калій, цинк, селен, натрій, омега 3, омега 6 кислоти, пантотенова кислота, фолієва кислота, бета-каротин, лютеїн, вітаміни А, В, C, E і K
Вплив на здоров’я
- Сильна підтримка імунної системи
- Захист клітин (організму) від вільних радикалів
- Сильний антисептичний ефект (протизапальний)
- Профілактика або лікування запалення сечовивідних шляхів, шлунку, грипу
- Профілактика раку
- Сильні детоксикаційні ефекти
- Підтримує травлення
- Прискорює обмін речовин
- Покращує проблеми з спорожненням (проти діареї)
- Це заспокоює нервову систему
- Зменшує наслідки та наслідки стресу
- Вони знижують високий рівень холестерину
- Профілактика серцево-судинних захворювань
- Очищає та сприяє утворенню крові
- Профілактика та лікування анемії
- Профілактика проти остеопорозу
- Він підтримує формування та міцність кісткової тканини
- Загоює шкірні захворювання та травми
Ожина містить (мінерали та вітаміни):
- Залізо
- Цинк
- Кальцій
- Селен
- Магній
- Омега 3 кислоти
- Фосфор
- Омега 6 кислоти
- Калій
- Натрію
- Вітамін А
- Вітамін К
- Вітамін В3
- Пантотенова кислота
- Вітамін С
- Фолієва кислота
- Вітамін Е
- Бета каротин
- Лютеїн
Втрата ваги
Ожина - підходящий фрукт для схуднення. Вони прискорюють травлення, обмін речовин і допомагають організму позбутися не тільки шкідливих речовин, але і зайвого жиру з організму. Пам’ятайте, що ожину можна вживати лише як дієтичну добавку (десяту, свинцеву) або як добавку до йогуртів, каш, сиру, молока, коктейлів, фруктових салатів тощо. Не їжте ожину як основний прийом їжі або просто як разовий прийом їжі, така дієта не підходить, оскільки це одностороння дієта. Під час схуднення організм також потребує білків, жиру та інших речовин для правильного та здорового зменшення.