Зміна пори року - завжди сприятливий час для очищення організму, а у випадку осені - час «відпустити» і оновити. Але якщо ми вирішили зробити "детоксикацію", ми повинні взяти до уваги характеристики цієї станції та органи елімінації або боєприпасів, що ми повинні мати привілей.

Як я коментував у квітневій статті про очищення навесні, коли ми говоримо про "детоксикацію", загалом ми маємо на увазі два процеси: з одного боку, очищення еректильної системи або органів виведення з організму, а з іншого сама детоксикація, або глибоке очищення, яке проводиться натщесерце, монодієту або лікування соком і бульйоном у періоди від 1 до 21 дня. Я вважаю, що ця остання процедура повинна бути зарезервована для тих, хто має досвід у цьому виді процесу, та/або проводитися під наглядом медичного працівника. Що стосується прибирання запасів, то це здорова практика, яку можна робити кілька разів на рік без великих ризиків.

натурофілія

Хто і чому
В принципі, будь-хто повинен чистити та підтримувати свою фабрику у формі, оскільки вона відповідає за звільнення нашого організму шкідливих речовин. Однак є винятки:
- Вагітні та годуючі жінки, оскільки організм зайнятий розробкою або харчуванням нової істоти.
- Люди, які проходять лікування від хвороб, оскільки проблему зі здоров’ям потрібно вирішити в першу чергу.
- У разі втоми, оскільки процес очищення передбачає роботу для організму, а якщо енергії не вистачає, це може призвести до більшої слабкості.
- У випадку з жовчнокам’яною хворобою, оскільки зусилля печінки та жовчного міхура може спричинити небажане вигнання каменю, що може призвести до летального результату.

У всіх інших випадках очищення призводить до збільшення енергії, сприяє профілактиці захворювань, позитивно впливає на настрій та зміцнює імунітет, щоб справлятися з зимою.

Емунторія та осінь
Отже, емуніція - це орган або частина органу, що дозволяє тілу усувати свої відходи та надмірні виділення, а це печінка, кишечник, шкіра, легені та нирки.

Осінній сезон також ідеально підходить для цього типу процесів, оскільки, як і навесні, клімат не дуже екстремальний (ні занадто холодний, ні занадто жаркий).

Дренаж іммунторіїв
Коли ми розглядаємо засоби для очищення, першим і найважливішим кроком є, без сумніву, припинення сп’яніння. Для цього зручно заглянути в календар і зарезервувати мінімум 7 днів без надто великих зобов’язань, у яких ми можемо присвятити себе внутрішньому прибиранню. З першого дня ми повинні утримуватися від потенційно токсичних речовин щоденного споживання, таких як кава, цукор, алкоголь, жири (особливо тварини), молочні продукти, оброблені продукти, рафінована їжа (біле борошно) та будь-яка потенційно токсична речовина. Протягом семи днів наш раціон повинен ґрунтуватися на
фрукти, овочі, бобові, цільні зерна, горіхи, морські водорості і, зрештою, біле м’ясо та риба.

Пам’ятаймо, що природа забезпечує нам необхідне та зручне в кожну пору року, тому ми будемо віддавати перевагу сезонним продуктам, таким як капуста, брокколі, гарбузи та кабачки, селера, морква, буряк, шпинат, цибуля-порей, перець, кріп, пастернак, крес-салат ., мандарин, яблуко, виноград, груша, грейпфрут, ананас, ківі, слива, інжир та волоські горіхи, головним чином. Не забуваємо, що ліквідація «важкої» їжі повинна здійснюватися поступово в перші дні лікування, а також повернення до звичного раціону, відновлення м’яса та продуктів тваринного походження в останній день лікування.

Слід також взяти до уваги, що восени температура починає падати, а енергія поглинатися, тому соки та сира їжа для нас не надто зручні, а бульйони та готування трохи повільніше, оскільки варені продукти легше засвоюються та забезпечують тепло до тіла. Крім того, легеня не любить сухості, згідно з TCM, тому ми подбаємо про те, щоб залишатися зволоженими гарячими напоями та гарячими відварами. Нарешті, з точки зору їжі, смак металевого елемента гострий, тому ми додамо трохи перцю або інших спецій, щоб стимулювати його енергію.

Кишечник:
Після того, як буде встановлено адекватну дієту, ми будемо працювати кишечник, бо, не знаючи про це, приблизно третина населення страждає запорами, оскільки два відвідування ванної на день вважаються нормальним транзитом або один раз на їжа, рідкісна частота у більшості населення. Отже, це унікальна можливість вирішити цю проблему або, якщо проблема не існує, попросити товсту кишку про додаткову евакуацію. Серед стратегій, які ми можемо застосувати для підтримки кишечника, ми знаходимо:

- клізми: аптечні клізми, або, для найсміливіших, гідротерапія товстої кишки, в процесі очищення ми можемо виконувати одну на початку, а іншу в кінці цього періоду,
- рослини: плантаго, мальва, ясен, льон, каскара саграда, сенна, розмарин, чебрець, шавлія, аніс, фенхель або кмин у настої або в їжі,
- вівсяні, пшеничні або ячмінні висівки, механічні проносні засоби, що традиційно використовуються для стимулювання транзиту,
- Алое вера в соку або желе, ще одне проносне, але також лікує кишечник з великою очищаючою силою,
- соки або екстракти інжиру, сливи або ревеню, однаково корисні для транзиту.

Легені:
Вони також належать до металевого елементу, згідно з МТС, тому вони відіграють рівну роль у очищенні цієї станції. Слід пам’ятати, що на відміну від їжі, яку ми можемо вибирати і контролювати до певного моменту, якість повітря, яким ми дихаємо, не залежить безпосередньо від нас, оскільки забруднення навколишнього середовища є глобальною проблемою, і якщо ми не вирішимо перейти до У незабрудненому місці, як, наприклад, Бутан, простор для маневру над тим, чим ми дихаємо, мінімальний. Тим більше причина не забувати цей запас, особливо восени. Серед союзників є:

Печінка:
Як вже було сказано, завдяки взаємозв'язку панування металевого елемента над деревним елементом, якому відповідає печінка, ми посилимо це, щоб захистити її та допомогти їй виконати одну з найвідоміших функцій - детоксикацію. Для цього ми можемо використовувати:

- Лікарські рослини, такі як алкахофера, розторопша, корінь кульбаби або десмодій (що також приносить користь легеням), як у вигляді настою, відвару, так і в таблетках,
- водорості, такі як хлорела, особливо багата хлорофілом, що врівноважує рН організму, детоксикує важкі метали та оновлює кров.

Нирки:
Хоча ми не будемо наполягати на нирках восени, оскільки відвари та настої все одно матимуть сечогінну дію, ми можемо додати в настій цього очищувального тижня деякі рослини ниркової дії, такі як хвощ польовий, зубний лев, лопух, мучниця або береза.

Шкіра:
Вони кажуть, що шкіра - це третя легеня, і, у будь-якому випадку, ще одна добавка, яка повинна працювати, коли ми чистимо, тому відлущування тіла в супроводі сауни на початку та в кінці цього тижня допоможе наші пори для виведення токсинів через піт і шкірне сало. Такі рослини, як лопух (Arctium lappa) сприятиме цій функції шкіри.

Нарешті, пам’ятайте, що очищаючий засіб восени - це також можливість «відпустити» на емоційному рівні або, принаймні, поміркувати над тим, що ми зберігаємо і що більше не служить нам, щоб створити місце для нового і жити в гармонії з циклами природи.