І такого поняття, як «дієтичне харчування», в будь-якому разі не існує - додамо. Зрештою, "ось що це таке". Це як я їжу і худну? У жодному разі. Ми не набираємо вагу від того, що не їмо поодинці.

Звичайно, із зміною способу життя та реформуванням продуктів ми замінюємо біле борошняне, цукристе, відгодоване «сміття», за що буде вдячне наше тіло, і якщо ми навіть почнемо рухатися поруч із ним, ми, очевидно, зможемо скинути зайві кілограми і відчути краще в нашій шкірі (і в джинсах), але той факт, що їжа схудне, я б сперечався з цим.

Високою модою в наші дні є «безкоштовна» дієта. Я не висловлююсь за чи проти, на жаль, у тих, хто є чутливим до їжі, немає іншого вибору, окрім як трохи обійти цю тенденцію, коли у нас немає хвороби, ми просто хочемо схуднути і чекати від неї проривного успіху. Що означають безкоштовні продукти з точки зору дієти?

безкоштовно

Донині я не розумію свою дівчину, яка дотримується нав'язливої ​​безкоштовної дієти, але за останні півроку не втратила жодного грама, принаймні я цього не бачу. І все ж він готовий їсти лише тому, що хоче скинути кілька кілограмів і переконаний, наскільки хороша ідея безкоштовного обіду з піци, але натуральний йогурт або кружляюче вже диявольське.

Ну, палео, без глютену, без молока, і я навіть міг би перерахувати, які безкоштовні продукти можуть позбавити організм від багатьох алергенних продуктів, усунути наявні запалення, проблеми зі шлунком, що є рішенням багатьох речей, але чи всі впевнені, що вони втратити вагу? Просто питаю.

Безглютенові макарони можна виготовляти з рисового борошна, яке вже має в небі вміст вуглеводів, фруктовий кокосовий йогурт без молока містить цукор, а (не мало) палео-продукти абсолютно не калорійні і навіть дуже жир зі злаками та насіннєвим борошном Наприклад, нежирні молочні продукти та йогурти часто фарширують цукром для кращого смакового досвіду, тому, незважаючи на індикатор "світла", втрата ваги не підтримується. І якщо він не містить цукру, побоюється, що природні цукри замінять штучними підсолоджувачами, а надмірне вживання підсолоджувача знову не є здоровим напрямком і не допоможе вам схуднути. Поміркуйте і підрахуйте, що містить їжа на полицях магазинів для певної дієти та дієти. Міф про те, що безкоштовну їжу можна їсти безкарно.

Коли я шукав дієтичний магазин nasi як швидке вирішення, я виявив, що не знайшов. На полицях можна побачити печиво з підсолоджувачами з білого борошна та без борошна фруктозний шоколад або цукерки з коричневого цукру, або десерт з тростинного цукру, можливо, моїм улюбленим є "менше цукру", що для мене знову не враховується як котедж без цукру сирні палички, оскільки це може знизити цукор на деякий відсоток, все ще не зроблене без цукру, здоровим, лише на один градус більш продаваним, ніж інші цукрові товари на ринку.

Безкоштовна дієта рекомендована для тих, хто страждає на цю хворобу, вона не обіцяє чудес чи втрати ваги здоровому організму, нечутливим до їжі людям, оскільки тут також слід звертати увагу на деталі. Звичайно, я знаю, якою чудовою модою стала безкоштовна дієта, і, звичайно, як я це зробив (не в моді), не на короткий час, але через деякий час мені стало занадто багато від обмежень, обмеження. Багато моїх улюблених видалено зі списку, і я думав, що більше не можу їсти, хоча я навіть можу їх їсти, оскільки я не маю чутливості до їжі, тому я викинув безкоштовну дієту. Він не зайшов зі мною. Через моє захворювання щитовидної залози, очевидно, існує ряд нерекомендованих продуктів, я в основному їх уникаю і зазвичай намагаюся протистояти фундуку, соєвим препаратам, молоку, глютенсодержащим продуктам у великих кількостях, але деякі з них я можу з'їсти, якщо Я не чутливий. Маю рацію? Мене не обрізає на землю натуральний йогурт на вечерю або кілька шматочків печива з висівками, можливо молочного шоколаду без цукру.

Кожна дієта передбачає відмову, але ми не будемо худнути, зайво переходячи на безкоштовну дієту і харчуючись нею, а правильно складаючи щоденне споживання поживних речовин і намагаючись спалити більше калорій, ніж ми, здійснюючи і підраховуючи калорії. І дефіцит калорій дійсно працює. Правда, це не таке зручне рішення.