Знайте свою дошу або зв’язок розуму і тіла
Якщо ви є членом спільноти Mia Astral, ви знаєте, що ми енергійні істоти і що кожен з них народився з програмою, яка робить нас такими, якими ми є. Хтось із нас більше води, хтось більше вогню, хтось більше землі, хтось із повітря чи ефіру. Стародавні ріші в Індії знали про ці витончені енергії понад 500 років і створили систему під назвою Аюрведа, яка пов’язує їх з оптимальним здоров’ям тіла та духу.
Мене звуть Сахара Роуз, я є автором провідного аерведського бестселера "Керівництво ідіота по Аюрведе" з передмовою Діпака Чопра. Я народився зі священною місією пробудження цих древніх зцілювальних практик у серцях розумних істот, таких як ви, і маю честь ділитися ними з вами сьогодні тут.
Аюрведа може здаватися зовні складною (як спочатку для вас була астрологія), але насправді вона досить інтуїтивна. Ви вже добре розумієте енергії, тому ви випереджаєте більшість людей. Дізнатися про Аюрведу - це все одно, що вивчити мову, якою колись говорила ваша душа тисячі років тому. Як тільки ви зрозумієте доші, ви зможете побачити все під їх об’єктивом і глибше зрозуміти нюанси та закономірності життя.
Ви помічали, як деякі ваші друзі можуть їсти йогурт щоранку, але якщо ви з'їсте трохи молочних продуктів, це спричинить прорив на вашій шкірі? Або, можливо, ви знаєте друга, який дуже добре справляється зі своїм харчуванням, але коли ви їсте багато м’яса запалює вас цілими днями? Це пов’язано з тим, що кожен із нас має унікальний тип зв’язку розуму і тіла, який в Аюрведе називається дошами. Тому дієта, яка може стати для мене ліками, може стати для вас отрутою.
Згідно з Аюрведою, кожному потрібні різні дієти відповідно до своїх дош. Існує три типи зв’язку розуму і тіла: Вата, Пітта та Капха.
Вата = повітря + ефір (⅔ повітря, ⅓ ефір)
Пітта = вогонь + вода (⅔ вогонь, ⅓ вода)
Капха = земля + вода (⅔ земля, ⅓ вода)
Щоб спростити, я розумію доші таким чином:
Вата = повітряна доша.
Пітта = пожежна доша.
Капха = земна доша.
Про доші:
Вата: там холодно, сухо і завжди в русі, як осінній вітер. Психічно люди типу Вата - вільнодумні креативи і потребують постійних змін, їм легко нудно буденне. Ідеї пробігають у них у голові, як осіннє листя, і іноді важко організувати торнадо в їхніх головах. Вони "надмірно аналітичні", і коли вони втрачають рівновагу, вони схильні до занепокоєння, розладів харчування та безсоння. Люди з цією дошею мають дуже яскраві сни, думки протікають у них в голові в години з 2 до 6 ранку, коли енергія Вати досягає свого піку.
Фізично Вата холодна і суха, як осіннє листя. У них суха шкіра та волосся, часто вони холодні. Апетит у нього різний, як вітер, іноді сильний, а іноді приручений. Вони люблять рух і фізичні вправи, але вони можуть легко перевтомитися, ставши слабкими і втомленими. Внутрішньо вони схильні накопичувати повітря (запалення та гази) та сухість у товстій кишці (запор).
Приклади особистостей типу Вата: Стів Джобс, Наталі Портман, Орландо Блум, Ештон Катчер, Кіра Найтлі, Уілл Сміт.
Піта: спекотно, як літо. Психічно люди з цією дошею схильні бути дисциплінованими працівниками та процвітати в конкурентній боротьбі. Вони зосереджуються на завданнях реально і зроблять все, що потрібно, щоб виконати роботу. Надмірне накопичення тепла може призвести до того, що вони стануть нетерплячими і неспокійними, хоча вони, як правило, сильні лідери. З іншого боку, за їх низької енергії вони можуть впасти в гніві, як виверження вулкана.
Фізично ті, що мають тип Пітта, містять у собі велику кількість тепла, яке повинно виділятися. Часто можна побачити вогняні ознаки, що проявляються на її тілі у вигляді червоних тонів у волоссі та пігментації на обличчі. Вони легко «перегріваються», вони не можуть терпіти спекотних вологих днів. Вони потребують посилених фізичних вправ, щоб охолодити тіло, і можуть стати залежними від фізичних вправ. Вони мають жирніше, схильне до вугрів волосся та шкіру. Внутрішньо люди з цією дошею мають багато вогню і можуть перетравити майже все. Вони часто схильні виводити поверхневу шлункову кислоту і можуть страждати від печії. Вони справляються краще із рутиною, і їх вогонь згасне, якщо вони пропустять їжу.
Приклади особистостей з цим Дошею: Мадонна, Дженніфер Еністон, Бред Пітт, Кобі Брайант, Кріштіану Роналду. Дональд Трамп.
Капха: воно сире, заспокійливе і холодне, як весна. Психічно ці люди терплячі, добрі та віддані. Вони - добродушні слухачі, до яких кожен звертається, коли їм потрібен їхній "рок". Я кажу, що вони мають енергію Опра або "бабуся". Вони люблять дарувати іншим і є тими друзями, яких ти просто хочеш обійняти. Люди типу Капха, як правило, пригнічують чахеру трахеї та блокують накопичені емоції, вони можуть почуватись самотніми та пригніченими. Вони схильні до самовдоволеної поведінки та переїдання, переконуючи себе, що краще залишитись вдома і розпочати свої вправи з іншого дня. Вони повільно щось починають і знаходять затишок у своїй рутині.
Фізично тип Капха, як правило, переїдає і має схильність утримувати воду, уповільнює обмін речовин і набирає вагу. Їм може здатися неможливим схуднути, навіть якщо це сусід, який їсть картопляні чіпси, вони відчувають, що саме їх організм набирає вагу. Люди з такою дошею часто мають холодні руки і ноги через погану циркуляцію, і вони часто затримують рідину і набряки. Тим не менше, на відміну від типу Вата, у них немає сухої шкіри, швидше вона гладка і зволожена. Насправді у Kaphas шкіра краща, ніж у Doshas, і вони, як правило, фантастично старіють (у всьому срібна підкладка).
Внутрішньо у Кафас повільний обмін речовин, це нормально, коли вони відчувають лінь після їжі. Їх приваблює насичена і вершкова їжа, така як молочні продукти та десерти, які насправді мають характеристики, подібні до енергії Капхи, і роблять їх важчими.
Приклад особистостей Доші Капхи: Діпак Чопра, Бейонсе, Кім Кардашьян, Робін Вільямс, Шак, Опра
Що, якщо ви бачите, як ви відображаєтесь у трьох дошах?
Це цілком нормально! Насправді ми всі є поєднанням трьох дош, хоча і в різноманітній кількості. Подібно до того, як в астрології ви не ПРОСТИЙ знак, в Аюрведе ви не просто доша, а поєднання всіх. Ви можете бути Вата першим, Піта другим і Капха останнім, або будь-яким іншим замовленням.
Другий урок аюрведи буде зосереджений більше на відмінностях. Але щоб трохи просунутися вперед: ви народилися з унікальною конституцією Дошаса під назвою Пракріті, яка не змінюється, це як колода карт, яку ви отримали при народженні, і причина, чому ми всі маємо різні характеристики особистості, хоча ми і були виховували так само, як наші родичі. Тим не менш, ваш раціон, навколишнє середовище, спосіб життя, дитинство тощо можуть змінити вашу поточну конституцію Доші (яку називають Вікруті). Ось чому деякі артистичні діти перестають малювати, коли батьки кажуть їм зосередитися на своїх нотатках, або жінка, на яку напали, може почати їсти, щоб впоратися з вразливістю того, кого бачать. Ми глибше заглибимось у це в наступній статті.
Якщо ви є членом спільноти Мії Астрал, ви добре знаєте, що всі ми енергійні істоти, і кожен з них народився з унікальним планом, який робить нас такими, якими ми є. Деякі з нас більш водянисті, інші вогненніші, інші Земляні, треті повітряні, а треті космічні. Стародавні ріші в Індії знали про ці витончені енергії понад 5000 років і створили систему під назвою Аюрведа, щоб пов'язати їх з розумом і тілом для оптимального здоров'я.
Мене звуть Сахара Роуз, і я є автором першої у світі книжки про аюрведу, «Керівництво ідіота по Аюрведе» з передмовою Діпака Чопра. Я народився зі священною місією пробудити цю древню практику зцілення в серцях таких свідомих істот, як ти, і я маю честь ділитися з вами цією мудрістю сьогодні на веб-сайті Мії Астрал.
Аюрведа може здаватися складною ззовні (як астрологія спочатку для вас), але насправді вона досить інтуїтивна. Ви вже добре розумієте енергії, тому ви набагато випереджаєте більшість людей. Дізнатися про Аюрведу - це все одно, що вивчити мову, якою ти колись говорила в душі протягом тисячоліть. Як тільки ви зрозумієте Doshas, ви незабаром побачите все з їх об'єктива і глибше зрозумієте нюанси та моделі життя.
Ви коли-небудь помічали, що ваш друг може з'їсти йогурт щоранку, але навіть трохи молочних продуктів змушує вас зриватися? Або що ваша друга подруга процвітає на своїй палео-дієті, але занадто багато м’яса змушує вас здуватися цілими днями? Це тому, що у кожного з нас є унікальні типи душевного тіла, яких в Аюрведе називають дошами. Тому дієта, яка може бути для мене ліками, може бути для вас отрутою.
Відповідно до Аюрведи, нам кожному потрібні різні дієти відповідно до наших дош, або типів розуму-тіла. Існує три типи: Вата, Пітта і Капха.
Вата = повітря + простір (2/3 повітря, 1/3 простір)
Пітта = вогонь + вода (2/3 вогню, 1/3 води)
Капха = Земля + вода (2/3 Землі, 1/3 води)
Щоб спростити, я люблю вважати їх такими:
Вата = повітряна Доша
Пітта = вогненна Доша
Капха = Земляна доша.
Про кожного Дошу
Вата: Вата холодна, суха і постійно рухається, як осінній вітер. Психічно типи Вата - це творчі вільнодумці, які потребують постійних змін, легко нудьгуючи від буденного. Ідеї циркулюють у них у голові, як осіннє листя, і іноді важко організувати торнадо в їхніх головах. Вони є великими надмірно мислителями, і коли вони не врівноважені, схильні до тривоги, розладів харчування та безсоння. Типи вата мають яскраві сни, думки протікають у них у голові між годинами 2-6 ранку, коли час вати найвищий.
Фізично Вата холодний і сухий, як осіннє листя. У них суха шкіра та волосся, і вони часто відчувають холод. Їх апетит варіюється як вітер, іноді сильний, а інколи помірний. Вони люблять рух та фізичні вправи, але можуть легко перевтомитися, ставши втомленими та слабкими. Типи Vata внутрішньо схильні до накопичення повітря (здуття живота і газів) та сухості в товстій кишці (запори).
Приклади знаменитостей: Стів Джобс, Наталі Портман, Орландо Блум, Ештон Катчер, Кіра Найтлі, Уілл Сміт
Пітта: Пітта вогненна, як літня спека. У розумовому плані типи Пітти - це завзяті працьовиті люди, які процвітають у конкуренції. Вони реалісти, орієнтовані на завдання, які зроблять все, що потрібно, щоб виконати роботу. Надмірне накопичення тепла може призвести до того, що вони стануть нетерплячими і збудженими, хоча вони, як правило, сильні лідери. Однак, якщо ви потрапите на їх поганий бік, вони можуть напасти гніву, як вивергається вулкан.
Фізично типи пітти містять велику кількість тепла, яке потрібно виділити. Часто можна побачити ознаки вогню в їх тілі, що проявляються у вигляді червоних тонів у волоссі та почервонілого обличчя. Вони легко перегріваються і не переносять спекотних вологих днів. Вони пітніють більше, ніж інші доші, і від природи добре мускулисті. Вони потребують посилених фізичних вправ, щоб охолодити тіло, і можуть стати залежними від фізичних вправ. У них більш жирна шкіра та волосся, схильні до вугрів.
Внутрішньо, типи Пітти містять багато вогню і здатні перетравлювати будь-що. Вони часто виганяють зайву шлункову кислоту, страждаючи від печії та підвищеної кислотності. Вони найкраще справляються з рутиною, і їх вогонь виникає, коли вони пропускають їжу!
Приклади знаменитостей: Мадонна, Дженніфер Анністон, Бред Пітт, Кобі Брайант, Кріштіану Рінальдо, Дональд Трамп
Капха: Капха волога, заспокійлива і холодна, як Весна. Психічно типи Капхи терплячі, добрі та віддані. Вони є жартівливими хорошими слухачами, до яких кожен приходить, коли їм потрібен рок. Я називаю їх Опра або Бабуся енергією. Вони люблять дарувати іншим і є тим другом, якого ти просто хочеш обійняти. Тим не менш, типи Капхи, як правило, пригнічують горлові чакри і замикають емоції, що перебувають у клітці, почуваючись самотніми та пригніченими. Вони схильні до самовдоволеної поведінки та переїдання, переконуючи себе, що краще залишитись вдома і розпочати тренування в інший день. Вони повільно ініціюють зміни і знаходять затишок у своїй рутині.
Фізично типи Kapha, як правило, переїдають і схильні до затримки води, млявого обміну речовин і збільшення ваги. Їм може здатися неможливим схуднути, і навіть якщо хтось інший з’їсть картоплю фРІЗМУ, вони все одно відчуватимуть, що набирають вагу саме вони. Типи капха мають холодні руки і ноги через погану циркуляцію і часто страждають від затримки води і набряклості. Однак, на відміну від Вати, вони не мають сухої та грубої, а досить вологої та м’якої шкіри. Насправді, Капхи мають найкращу шкіру дош і, як правило, старіють фантастично! (У всьому є хороша сторона!)
Внутрішньо типів Капха має повільний метаболізм, часто відчуваючи млявість після їжі. Їх приваблює багата вершкова їжа, така як молочні продукти та десерти, які мають характеристики, схожі на енергію Капха, що робить їх більш важкими.
Приклади знаменитостей: Діпак Чопра, Бейонсе, Кім Кардашьян, Робін Вільямс, Шак, Опра
Що робити, якщо ви маєте відношення до всіх трьох?
Це абсолютно нормально - насправді ми ВСІ комбінація всіх трьох дош, але в різній кількості. Так само, як і в астрології, ви не просто ОДИН знак, в Аюрведе ви - не лише одна Доша, а їх поєднання. Ви можете бути в першу чергу Ватою, вдруге Піттою, нарешті Капхою або іншим орденом.
Урок аюрведи 2 детальніше вивчає відмінності. Щоб трохи заповнити вас, ви народилися з унікальною конституцією Дошика (звана Вашою Пракріті), яка не змінюється - це колода карт, яку Вам вручили при народженні, і чому ми всі народжуємося з чіткими рисами особистості, незважаючи на виховуються так само, як наші брати і сестри. Однак ваш раціон, навколишнє середовище, спосіб життя, дитинство і т. Д. Змінять вашу поточну конституцію Дошиків (яку називають вашою Вікруті.) Ось чому деякі артистичні діти перестають малювати, тому що батьки кажуть їм зосередитися на оцінках, або жінці, на яку напали як дитина може почати їсти, щоб впоратися з вразливістю того, що її бачать. Ми можемо детальніше вивчити це в наступній статті.