Увійдіть

Ви новачок? Створити аккаунт

  • ISO 100
  • Стандарт сироватки золота
  • Nitro-Tech
  • М'ясоїд
  • Syntha 6
  • Isopure
  • Бачити все…
  • Порізи для тварин (42 пакети)
  • Ліпо - 6 Чорний
  • Hydroxycut Hardcore
  • Тоналін CLA
  • L-карнітин Xtreme
  • Рідкий L-карнітин
  • Бачити все…
  • E.S.P.
  • B-NOX
  • НЕ. Xplode 3.0
  • C4
  • Стимул 8
  • Бачити все…
  • Серйозна Меса
  • Mass-Tech
  • Об’ємні м’язи
  • МАСОВИЙ МАС
  • Справжня маса
  • Бачити все…
  • Amino X
  • Аміно Енергія
  • Кращий BCAA
  • BCAA 1000
  • Глютамін
  • Бачити все…
  • Бари та закуски
  • Креатини
  • Полівітаміни
  • Термос - шейкери
  • Про гормони
  • Аксесуари
  • Живіт
  • Зброя
  • Назад
  • Плече
  • Грудна клітка
  • Ніжка
  • Їжа та рецепти
  • Розтягування
  • Мотивація
  • Процедури
  • Добавка
  • Відео

ЗРОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ЗАРАЗ: 311 693 17 97

дієта

  • Сердиті добавки
  • Лабораторії Кобра
  • BPI Sports
  • BSN
  • Целюкор
  • Диматизувати
  • Дракон Фарма
  • Фінафлекс
  • ЛІПО СИНИЙ
  • Зустрічав Rx
  • М'язові препарати
  • Muscle Pharma
  • Muscletech
  • Natures Best
  • Нутрекс
  • Оптимальне харчування
  • ProScience
  • Pro Supps
  • Квест Харчування
  • RX
  • Саша Фітнес
  • SugarBear Вітаміни
  • Універсальний
СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:

Філ Хіт народився в Сіетлі 18 грудня 1979 року і є професіоналом IFBB.

На прізвисько "подарунок" він грав у баскетбол, перш ніж повернутися до бодібілдингу в 2002 році в Університеті Денвера. Його прогрес був настільки швидким, що в 2005 році він вже був чемпіоном NPC, що дає йому право на довгоочікувану професійну карту.

Філіп зробив те, чого ніколи раніше не бачив, оскільки в 2006 році, перший рік професіоналу, він взяв New York Pro та Colorado Pro.

Журнал Flex присудив його нагороду року. Озброєний неймовірною генетикою та великою напруженою роботою, Філіп повинен становити загрозу для всіх конкурентів IFBB протягом наступного десятиліття. В даний час проживає в Денвері, штат Колорадо.

Відзнаки оновлено до 2011 року

  • 2011 - IFBB Містер Олімпія (1-й)
  • 2010 - IFBB Містер Олімпія (2-й)
  • 2010 - IFBB Arnold Classic (2-й)
  • 2009 - IFBB Містер Олімпія (5-й)
  • 2008 - IFBB Arnold Classic (2-й)
  • 2008 - IFBB Містер Олімпія (3-й)
  • 2008 - IFBB Iron Man Pro
  • 2006 - IFBB New York Pro
  • 2006 - IFBB Colorado Pro
  • 2005 - NPC США

7: 00H ЇЖА 1

101гр білка - 38гр Вуглеводів - 21гр Жиру - 745 кал.

  • 8 яєчних білків.
  • 225гр філе.
  • 1/2 склянки вівсяних пластівців.
  • 1 полівітамін.
  • 500 міліграмів вітаміну С.
  • 300 міліграм CoQ10.
  • 500 міліграмів риб’ячого жиру.

9: 00H ОБІД 2

104гр Білка - 80гр Вуглеводів - 22гр Жиру - 939 кал.

  • 350гр філе.
  • 1 1/2 склянки білого рису.
  • 1500 міліграмів глюкозаміну.

11: 30H ОБІД 3

59гр Білка - 82гр Вуглеводів - 38гр Жиру - 903 кал.

  • 350гр індички (93% пісної).
  • 1 чайна ложка олії винограду.
  • 1 чайна ложка порошку чилі.
  • 1 чайна ложка цибульного порошку.
  • 1 чайна ложка петрушки.
  • 350гр вареної картоплі.
  • 2 столові ложки кетчупу.

12: 40H ПІДГОТОВКА

33гр Білка - 32гр Вуглеводів - 0гр Жиру - 275 кал.

  • 1 чайна ложка Стимул8.
  • 1 постріл NOX9 Hardcore.
  • 1 чайна ложка NOP-47.

13: 00H НАВЧАННЯ

0гр білка - 40гр Вуглеводів - 0гр Жиру - 160 кал.

  • 2 столові ложки енергії.

14: 30H ВІДНОВЛЕННЯ ПІСЛЯ НАВЧАННЯ

65гр білка - 86гр Вуглеводів - 1гр Жиру - 620 кал.

  • 1 велика порція сироваткового білка.
  • 1 великий постріл Nitro-Tech Ripped.
  • 500 міліграмів вітаміну С.
  • 500 міліграмів риб’ячого жиру.

Їжа 15:30 год. 4

111гр білка - 102гр Вуглеводів - 12гр Жиру - 990 кал.

  • 350гр очищеної та без кісток курки.
  • 2 чайні ложки меду.
  • 350г солодкої картоплі, вареної.
  • 1 столова ложка кориці.
  • 1 полівітамін.

18: 00H ЇЖА 5:

130гр білка - 288гр Вуглеводів - 78гр Жиру - 2407 кал.РЕСТОРАН ХАРЧУВАННЯ

  • 280гр курки теріякі.
  • 1 1/2 склянки білого рису.
  • 1 літр дієтичного коксу.
  • 1 Філадельфійський рулет.
  • 1 рулет лососевого крему.
  • 2 порції смажених креветок.
  • 2 штуки суші.
  • 6 шматочків лосося з суші.
  • Салат.

20: 00H ОБІД 6

104гр Білка - 80гр Вуглеводів - 22гр Жиру - 942 кал.

  • 350гр філе.
  • 1 чайна ложка соусу чилі.
  • 1 1/2 склянки білого рису.
  • 1500 міліграмів глюкозаміну.

22: 30H ОБІД 7

95гр білка - 12гр Вуглеводів - 23гр Жиру - 617 кал.

  • 350гр тилапії.
  • 1 чайна ложка олії винограду.
  • Брокколі, необмежена кількість (поживні речовини базуються на двох чашках).
  • 500 міліграмів вітаміну С.
  • 500 міліграмів риб’ячого жиру.

1: 00H ЇЖА 8

108гр Білка - 41гр Вуглеводів - 22гр Жиру - 796 кал. НЕОБОВ'ЯЗКОВО

  • 280гр філе (95% пісної).
  • Овочева суміш на пару (без обмежень) (Поживні речовини базуються на 2 чашках).