Ми всі звичайно знаємо, основні звички особистої гігієни, проте з підготовкою до приходу сина, під час вагітності, дещо зміниться, спочатку щодо наших звичаїв, а потім, щодо догляду за навколишнім середовищем.

вагітних

Поговоримо про гігієнічні звички під час вагітності через них це частково залежатиме, крім того, здоров'я нашого сина.

Звички особистої гігієни під час вагітності

Під час вагітності ми повинні особливо дбати про своє здоров'я і одним із способів зробити це, безсумнівно, є належна гігієна.

Багато патогенів потрапляють у наше тіло через рот і ніс, тому ми повинні мити руки весь необхідний час: завжди до і після відвідування туалету, до і після їжі, а також коли ми повертаємось додому і коли торкаємось когось із ясним холодом або коли торкаємось брудних предметів.

Це також дуже важливо гігієна порожнини рота і, очевидно, здоров’я зубів, правильне чищення зубів після кожного прийому їжі та перед сном та дотримання належних харчових звичок може допомогти уникнути загальних проблем під час вагітності. Перед будь-яким дискомфортом завжди добре сходити до стоматолога.

Ще одне питання, про яке слід подбати, - це інтимна гігієна. Слід уникати спринцювань та різких мил, підтримувати чистоту, пам’ятати, що не слід витиратись вперед після туалету, щоб уникнути забруднення фекаліями, а також носити бавовняну білизну та одяг вільного крою. Якщо з’являються дискомфорт у сечі або ознаки вагінальних інфекцій, слід звернутися до лікаря.

Грудні залози змінюються з вагітністю. Необов’язково надягати мило або спеціальні креми соски, вони також не брудні, навіть якщо вони виробляють невелику кількість молозива або готуються до лактації разом з ним. Не рекомендується залишати їх мокрими з одягом, оскільки це може викликати роздратування. Не потрібно класти будь-який щиток для сосків або масажувати їх так, щоб вони вийшли, якщо вони плоскі або перевернуті, і якщо їх можна торкнутися під час статевого акту.

А якщо говорити про секс, Якщо я не знаю, що лікар вказує інакше, або що жінка не хоче цього, секс у вагітності чудовий, рекомендований та безпечний. По мірі зростання кишечника слід використовувати зручні пози, і, звичайно, це потрібно робити, практикуючи безпечний секс, оскільки деякі ІПСШ особливо небезпечні для дитини.

Гігієна навколишнього середовища вагітної

Згідно з ним робота Можуть існувати ризики для вагітності, в такому випадку є право вимагати тимчасової зміни положення або звільнення.

Ви повинні бути на крайньому рівні гігієна харчування при хорошій консервації та підготовці уникайте тих, що можуть передавати токсоплазмоз, добре чистіть овочі та не їжте в місцях, яким не довіряють, або використовуйте келихи та столові прилади.

Деякі основні питання полягають у приготуванні їжі при температурі більше 75 градусів, не споживанні сирого м’яса або риби, гарному приготуванні яєць, не змішуванні сирих і варених продуктів, які можуть контактувати, та підтримці чистоти холодильника та кухонного начиння.

І нарешті ми також повинні дбати про гігієну того, чим ми дихаємо: не ходити якомога далі в закрите та завантажене середовище, або там, де є токсичні продукти, і, звичайно, крім того, що не палити, також уникайте впливу тютюнового диму, оскільки ризик вроджених проблем, пов'язаних з тютюновим димом, також є реальним у пасивних курців.

Питання уникнення впливу тютюнового диму та некуріння є надзвичайно важливим, оскільки це пов’язано з проблемами, починаючи від передчасних пологів, прееклампсії, різних вроджених вад, і навіть говорили про те, що це може вплинути на мозок дитини.

Потрібно бути особливо обережним з впливом хімічних речовин, але насправді ми виявили, що абсолютного захисту не існує, і в довкіллі є багато хімічних речовин, які можуть бути небезпечними для плода. Прибирання будинку не повинно бути проблемою, але завжди буде краще робити це за допомогою м’яких або навіть натуральних продуктів.

Що стосується косметики, ви повинні уважно дивитись на їх склад, оскільки деякі можуть становити ризик для дитини.

Загалом, навколишнє середовище або наші дії можуть становити загрозу для здоров’я дитини, і зручно бути добре поінформованими та враховувати основні гігієнічні звички вагітних.