Харчування.
Це несвідомо і пасивно, це процес, який організм виконує сам без втручання нашої волі для виконання трьох функцій:
- енергопостачання
- Будівництво та ремонт конструкцій
- Регулювання обмінних процесів
Годування.
Це акт забезпечення організму їжею. Це свідомо та добровільно, тому нам у межах можливостей максимально змінити та оптимізувати.
Вміст його в макроелементах (білки, вуглеводи, жири) Мікроелементи (вітаміни та мінерали) Завдяки енергетичній функції отримується пластична енергія для побудови та регенерації нашого організму. Поживні речовини, що полегшують та контролюють біохімічні функції (вітаміни та мінерали).
Ферменти полегшують і регулюють хімічні реакції.
Вода діє як розчинник для інших речовин, бере участь у життєво важливих хімічних реакціях і є засобом виведення відходів з організму