- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. тривале гормональне лікування жіночих проблем важило мене понад 30 кілограмів. Це мене дуже турбує, і я хотів би худнути повільно і особливо тривалий час до своєї заливної ваги. Як довго я можу це робити здоровим способом? хто має досвід зниження ваги після такого лікування? Дякую
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
в ідеалі 1 кг на тиждень, не більше
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Частина третя, скільки разів на день їсти. Рекомендується 5 разів, але різниця полягає в тому, щоб з’їсти м’ясо з гарніру 5 разів для хлопця, який ходить 4 рази на тиждень до спортзалу і важить 90 кг. Або 90 кг жінка нерухомо працює в офісі. Крім того, чоловік, який звик їсти два рази на день досить рясно для нього, збалансоване споживання 4 рази на день, а сьогодні ввечері лише овочеву тарілку тунця або білкового напою. Два яйця, зварені круто з салатом айсберг. Сирний сир. риба на рослинному маслі тощо. Отже, ми вже взяли вашу вечерю. Але фахівець може порадити точніше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Гаразд. Друга частина дієти. Багато людей говорять про хліб із непросіяного борошна і т. Д. Якщо ви снідаєте вранці, пластівці найкраще задовольняють вас протягом 3_4 годин, і особливо енергія з них виділяється поступово, а не відразу, як з білим Це головна відмінність від непросіяного борошна. Звичайно, вміст поживних речовин вище. Зараз ми не говоримо про кукурудзяні флекси чи шоколадні кульки для дітей. А про вівсяні пластівці чи інші пластівці. Ви можете придбати пластівці, наприклад, з фруктів та насіння тощо. Ви можете змішувати власні вдома. Купуйте пластівці з різних сухофруктів, фрукти, горіхи, насіння, люпин. нехай сніданок, який ви вже приготували, завжди змішуєте. Завжди змішуйте протягом цілого тижня різні модифікації пластівців, щоб пластівці містили 50-70 відсотків сухих. снідати найкращим у світі сніданком! Спочатку організм повинен до цього звикнути, ти трохи згорбишся, але через деякий час це круто, багато років я навіть не снідаю. .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую Лері за пораду. абсолютно не поспішаючи. мова йде про здорову і довгострокову втрату ваги. нехай триває того року чи більше. але я знаю, що дієти не мають значення, тому що після них людина отримує ще більше.