спортивні травми або під час фізичних вправ все частіше зустрічаються і вимагають профілактики, щоб тренування продовжувалась, а результати були позитивними.

травм

Щоб правильно запобігти травмам, спричиненим під час тренувань, важливо уникати тих видів діяльності чи факторів, які їх породжують, тобто ми повинні знати їх Причини.

Роблячи бібліографічний огляд, які найпоширеніші та найчастіші причини, ми знаходимо наступне:

Ці причини необхідно враховувати під час тренувань, і перш за все, ми повинні знати, що вони не тільки запобігають виникненню травми, але дозволять тренуванню продовжувати свій звичайний курс, і, отже, ми отримаємо більше і кращих результатів .

фізичні вправи забезпечує велику користь для здоров’я, але ми повинні знати, як це робити, щоб запобігти тому, щоб діяльність перетворилася на ризик для нашого організму.