сторінки

Основні рецепти

  • 2 яєчних білка
  • 2 столові ложки вівсяних висівок
  • 2 столові ложки пшеничних висівок
  • 2 маленькі діжки свіжого сиру (тип Бургос) 0% жиру
  • 2 столові ложки знежиреного какао
  • Рідкий сахарин (за смаком)
  • 1 столова ложка дріжджів
  1. Збийте яєчні білки.
  2. Додайте всі інші інгредієнти
  3. Добре перемішати
  4. Вилийте всю суміш у тарілку або ємність, не забувши покласти антипригарний папір, щоб він не липнув
  5. Помістіть його в мікрохвильовці з максимальною потужністю протягом 7 або 8 хвилин (залежно від вашої мікрохвильовки, вам доведеться мати це більше або менше часу. Коли ви зробите це кілька разів, ви це зрозумієте, і ви будете знати, як на це потрібно багато хвилин.
  • 2 яєчних білка
  • 2 столові ложки вівсяних висівок
  • 2 столові ложки пшеничних висівок
  • 2 маленькі діжки свіжого сиру (тип Бургос) 0% жиру
  • Сіль
  • 1 столова ложка дріжджів
  1. Збийте яєчні білки.
  2. Додайте всі інші інгредієнти
  3. Добре перемішати
  4. Вилийте всю суміш у тарілку або ємність, не забувши покласти антипригарний папір, щоб він не липнув
  5. Помістіть його в мікрохвильовці з максимальною потужністю протягом 7 або 8 хвилин (залежно від вашої мікрохвильовки, вам доведеться мати це більше або менше часу. Коли ви зробите це кілька разів, ви це зрозумієте, і ви будете знати, як на це потрібно багато хвилин.
  • 1 яйце
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
  • 1 столова ложка пшеничних висівок
  • 1 Маленька діжка свіжого сиру Бургос 0% жиру
  • Сіль
  1. Збийте яйце
  2. Додайте інші інгредієнти
  3. Добре перемішати
  4. Попередньо розігрійте каструлю, ЩО НЕ СТИКУТЬ (вона повинна бути гарною, щоб вона не прилипала)
  5. Як тільки сковорода стане гарячою, залийте всю суміш.
  6. Нехай трохи звариться і переверне, щоб це було зроблено з іншого боку (наче це французький омлет, круглий і круглий).
  • 1 яйце
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
  • 1 столова ложка сухого знежиреного молока
  • 1 столова ложка смузі зі свіжим сиром 0% жиру
  • 1 столова ложка дріжджів
  • Сіль
  • Часниковий порошок
  • Материнка
  1. Збийте яйце
  2. Додайте інші інгредієнти
  3. Збийте суміш міксером, щоб вона стала однорідною сумішшю (це важливий етап)
  4. Він залишиться з аспектом соусу (тобто не вийде цілком тверде тісто, як у піци)
  5. Розігрійте духовку до максимальної потужності
  6. Покладіть на піддон захисний папір і вилийте суміш. (Без паперу він приклеїться)
  7. Добре розподіліть так, щоб вийшла кінцева маса
  8. Після того, як духовка нагріється, вставте піддон і залиште його на 10 або 15 хвилин, щоб варити знизу
  9. Потім переверніть його або увімкніть духовку зверху і почекайте ще 10 хвилин
  • 3 нейтральних желатинових листа
  • 1 столова ложка знежиреного какао або кави
  • 1 склянка з половиною знежиреного молока
  • Рідкий сахарин (кількість за смаком)
  1. Покладіть нейтральні желатинові листи в ємність з холодною водою, щоб вони стали м’якими
  2. Тим часом вилийте в каструлю знежирене молоко, шоколад (або каву) та сахарин і перемішуйте на повільному вогні, поки не закипить
  3. Додайте желатин і перемішуйте кілька секунд
  • 3 нейтральних желатинових листа
  • 1 склянка Coca-Cola Light або Zero
  1. Покладіть нейтральні желатинові листи в ємність з холодною водою, щоб вони стали м’якими
  2. Тим часом вилийте дієтичну колу в каструлю і перемішуйте на повільному вогні, поки вона не закипить
  3. Додайте желатин і перемішуйте кілька секунд

Крім того, за цим посиланням ви можете знайти мою збірку рецептів, які я готував, щоб спробувати, і вони вийшли чудовими! та інші, які я зібрав з Інтернету. Сподіваюся, вони вам подобаються!:)

рецепти