16 жовтня 2018 р

Ми всі це знаємо вітаміни необхідні для функціонування нашого організму. Але вони також дуже важливі, щоб зберегти шкіру здоровою та красивою. Чи знаєте ви, про які основні вітаміни потрібно піклуватися Наша шкіра?

основні

A, B, C, D, E ... вітамінів майже стільки, скільки букв в алфавіті, і знати, які найважливіші для краси шкіри може бути важко. Тому сьогодні ми підрахуємо ті, що вони не можуть бути відсутніми у вашому раціоні і навіть не у вашому косметичні товари.

Вітамін С, внесок у стійкість

Це на вершині найвідомішого. Є потужний антиоксидант що бореться з плямами, зморшками та нерівномірним тоном шкіри. Але це не тільки це, але це необхідна поживна речовина, яка допомагає підтримка тканин і стимулює виготовлення колаген.

Наш організм не виробляє цей вітамін. Отже, включення його у свій раціон є дуже важливим. Ви можете знайти його в таких фруктах, як папайя, ківі, чорної смородини або полуниця. І в таких овочах, як брокколі або перець. Крім того, щоб надати вашій шкірі вітамінний стимул та підвищити стійкість та яскравість шкіри рекомендуємо включити денний крем до своєї процедури краси, Інтенсивне клітинне харчування містить інкапсульований вітамін С. І вночі застосовуйте Нічна олія містить усі білки та вітаміни чорної смородини (багаті вітаміном С), тому ви будете живити шкіру під час сну, не залишаючи жирних залишків.

Захистіть шкіру вітаміном Е

Його антивіковий ефект незаперечний. Це потужний антиоксидант і найкращий для мати справу із забрудненням і боротися зі зморшками. Міститься в мигдалі, авокадо та солодкій картоплі.

Крім того, він діє захисно і поповнення шкіри роблячи його основним вітаміном, який допомагає нам залишатися молодими. Deep Action Antiaging 3.0 містить серед основних активних інгредієнтів цей вітамін, один із інгредієнтів, завдяки якому це лікування перемальовує овал обличчя та протидіє ознакам старіння на обличчі.

Переконайтеся, що цей вітамін також міститься у вашому зволожуючі креми, обидва руки подібно до дорого (якщо ви не зробите додатковий внесок). Його антиоксидантний ефект прискорює регенерацію шкіри і робить її одним з важливих вітамінів для догляду за шкірою.

Незамінний вітамін для застуди

Вітамін D допомагає регулювати імунну систему і служить захистом від хвороб. Наближається зима, а холод вже майже тут. Грип, багаторічні застуди ... Хочете знати, як додати цей вітамін у шкіру?

Ми самі виробляємо цей вітамін після проникнення сонячних променів в наше тіло. Але скільки разів ми залишаємо роботу о 6 ночі, і це ніч? Взимку ми майже не бачимо сонця, хоча ми також можемо допомогти нашому організму його виробляти.

Включіть у свій раціон продукти, багаті вітаміном D. Він міститься в молочних продуктах, таких як молоко або яйця, рибі, таких як тунець або лосось, та овочах, таких як гриби. Вживання дієти, багатої вітаміном D, допоможе вашому організму компенсувати дефіцит сонячного світла взимку.

І a порада для вашої шкіри, хоча сонячних променів менше взимку, вони все одно є. Тому застосовуйте a зволоження із захистом Це основне в будь-який час року. Бережіть своє здоров’я та свою красу.