Основний депресивний розлад - це дуже складна психічна хвороба, якою страждає 5,2% населення Іспанії. Ця цифра стосується лише людей, яким діагностував фахівець.
Провина. Малий інтерес до будь-якого виду діяльності, що передбачає спілкування. Втрата апетиту або навіть спроби самогубства. Все це поведінка, яка може бути наслідком депресії.
У цій статті ми розповімо вам усі аспекти, що його оточують, поради щодо запобігання цьому, його симптоми та способи боротьби з ним.
Що таке великий депресивний розлад (депресія)
Основний депресивний розлад широко відомий під терміном депресія.
Цей емоційний розлад викликає глибоке почуття постійного смутку та втрату інтересу до будь-якого виду діяльності. Основний депресивний розлад також називають "клінічною депресією".
Це безпосередньо впливає на почуття, думки та поведінку людини, яка страждає цим.
Симптоми депресії (MDD)
Симптоми основного депресивного розладу багато і дуже складні. Людина не повинна, оскільки вони відчувають усі ці симптоми, щоб діагностувати цей розлад.
Таким же чином ці симптоми можуть відчуватися як окремо, так і разом протягом певного періоду або постійно.
Як правило, людина з депресією уникає будь-яких типів соціальних відносин.
У ці періоди людина з серйозним депресивним розладом може відчувати всі або кілька таких симптомів:
Депресія: симптоми у дітей та підлітків
Хоча це звучить досить різко, депресія також вражає дітей та підлітків. Це правда, що симптоми мало чим відрізняються від симптомів дорослих, але є кілька відмінностей, що відзначають цей розлад.
У молодших дітей часто спостерігаються симптоми дуже глибокого смутку; дратівливість у певних м’яких ситуаціях; сильна прихильність до батьків; постійні болі; втрата ваги або заперечення шкільного розпорядку.
? У підлітків з великим депресивним розладом симптоми, подібні до дорослих. Однак стадія, на якій перебувають молоді люди, значно ускладнює їх ідентифікацію та діагностику.
Підлітки з депресією надзвичайно чутливі до будь-якої делікатної ситуації і, як правило, діють дуже драматично. Вони втрачають інтерес до звичайної дозвіллєвої діяльності; займатися самоушкодженням або вживати рекреаційні наркотики або алкоголь.
Як попередити великий депресивний розлад?
Що стосується психічних та емоційних розладів, дуже важко забезпечити профілактичний метод, який забезпечує результати. Однак люди, які регулярно відчувають деякі симптоми, можуть дотримуватися певної стратегії, яка заспокоює та полегшує ситуацію.
Вжити заходів для управління стресом та підвищення самооцінки. Це два дуже складні процеси, але необхідні для нормального життя.
Сперся на родину та друзів. Багато людей, які страждають від руйнувань великого депресивного розладу, як правило, відмовляються від своїх друзів з різних причин, але це двосічний меч, який може призвести до серйозних ускладнень. Важливо знати, що друзі чи родина не є лікарями, але вони є важливою підтримкою.
Проводити лікування при перших симптомах. Люди часто відмовляються йти до фахівця, оскільки зазвичай не прийнято, що вони страждають цим розладом. Однак будь-хто повинен регулярно відвідувати психолога або лікаря-спеціаліста, якщо він почувається не зовсім добре.
Як вийти з депресії?
Психотерапія
Психологічна терапія може застосовувати ряд різних підходів, особливо для підлітків або дітей.
У дорослих лікування депресії зазвичай включає когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) та міжособистісну психотерапію (ІПТ).
Когнітивно-поведінкова терапія, орієнтована на зв’язок думок і поведінки, пов’язана з підтримуючим лікуванням та сприяє підвищенню його ефективності.
Міжособистісна психотерапія зазвичай повільніша за інші методи лікування. Ця терапія зосереджена головним чином на тому, як особисті стосунки та певні проблеми впливають на кожну людину.
Фармакотерапія
Коли у пацієнта спостерігається середня або важка депресивна картина, лікування зазвичай вимагає прийому ліків, хоча вони завжди супроводжуються психотерапією.
Антидепресанти - це препарати, які діють шляхом зміни хімічних речовин у мозку, таких як серотонін, неропінефрин та дофамін, які регулюють настрій.
Ці ліки повинні бути призначені та схвалені лікарем-спеціалістом, навченим для цього, оскільки кожен препарат впливає на людину по-різному.
Інші менш традиційні методи лікування
Як і майже при будь-якому захворюванні, дуже часто можна спостерігати інші типи додаткових методів лікування, які можуть покращити ситуацію, хоча вони не замінюють раніше згадані методи лікування.
? Керована самодопомога переслідує мету, щоб пацієнт, що страждає на великий депресивний розлад, набув здатності до самоконтролю та управління ситуаціями, які можуть виникнути.
Фізичні вправи також можуть допомогти поліпшити особисте самопочуття пацієнтів з депресивними розладами. Експерти приймають програму вправ середньої інтенсивності принаймні 2-3 рази на тиждень. Це не спеціальна вправа, якщо не мінімальна фізична активність, якою повинен займатись хтось. Однак це може призвести до явного поліпшення.
Вживання певної їжі або дотримання певної дієти також може допомогти подолати певні депресивні періоди. Кальцій, магній, калій, селен та літій - найефективніші мінерали для боротьби з депресією. У свою чергу, їжа, багата на серотонін, необхідна. Синя риба, м’ясо, яйця або молочні продукти - деякі з них.
Ви хочете знати, як подолати хронічну депресію?
Великий депресивний розлад - це дуже важкий стан, який може спричинити дуже серйозні наслідки для пацієнта.
? Якщо ви відчули себе ідентифікованим із будь-яким із симптомів, описаних у перших абзацах, ми запрошуємо вас звернутися за консультацією до наших фахівців. Зв’яжіться з нами, і ми допоможемо вам у будь-який спосіб.
Перша частина нашого лікування складається з оцінки особистих обставин нашого пацієнта. Психотерапія - це хороший спосіб лікування депресії, і в Psicotep ми маємо гнучкий метод втручання, який полягає у використанні найбільш підходящих методик для людини, яку ми лікуємо.