адміністратор

у Трендах

  • на Фейсбуці
  • у Художники
  • на LinkedIn
  • Reddit
  • Ослаблення
  • Електронна пошта

холін

Автор: Comunicación Digital Levapan.

Можливо, це ім’я вам не так добре відоме, або ви, можливо, ніколи не чули його на рівні харчування, але це дуже важливо для правильного розвитку функцій людського організму.

Холін є компонентом, присутнім у жири що знаходяться в мозку та клітинних мембранах (фосфоліпід), організм здатний виробляти його, але важливо проковтнути його через джерела їжі які його містять.

Її роль є основоположною в людських функціях, оскільки вона відповідає за охоплення нейрони, але також для захисту оболонок усіх клітин тіла.

Наукове співтовариство рекомендує включати його в раціон, оскільки це необхідно для здорового розвитку мозку серед однієї з основних його функцій.

Переваги холіну:

Холін допомагає жирним кислотам Омега-3 та вітамінам групи В правильно виконувати свої функції:

  • Омега 3: Це одна з жирних кислот, необхідних організму для нормальної роботи, і її отримують лише з їжею, вона допомагає функціонувати нервовій системі, вона є частиною нейронів та хімічних передач мозку та зору, допомагає формуванню клітинних мембран, виробляє гормони та протизапальні компоненти, необхідний для нормальної роботи імунної системи.
  • Вітамін B: Ця група вітамінів - це та, яка дозволяє отримувати енергію з їжею, вони допомагають підтримувати здоров’я волосся, шкіри та нігтів.

Крім того, пагорб пропонує ще багато переваг, серед яких:

Так важливо пагорб Як фолієва кислота на термін вагітності, Марі Коділь, експерт з питань впливу холіну на здоров'я матері та дитини та професор різних університетів пояснює, що відсутність призначення холіну в вагітна жінка.

“Оскільки організм виробляє його, ми перестаємо турбуватися про прийом, але було виявлено, що діти, матері яких поповнили свій раціон холіном, народжуються з низьким рівнем гормону стресу ( кортизол ), що може мати сприятливий вплив на здоров’я з точки зору зменшення хронічні захворювання ".