ISBN: 978-84-7902-820-6
Редакція: Вихователь
Зміст: Тайський бокс, також відомий як муай-тай та тайський бокс, є традиційним бойовим мистецтвом, яке розвивалося протягом століть. Сьогодні він тренується і практикується як фітнес, змагальний спорт, а також вид самозахисту. Його енергійна та видовищна техніка залучає все більше і більше спортсменів у галузі бою. Ця книга показує, що муай-тай можна навчитися дуже просто та ефективно. Крок за кроком і за допомогою понад 300 кольорових фотографій він ілюструє нас про:
? Історія, традиції та обладнання
? Організація та зміст навчання. Вправи на розтяжку
? Положення варти, робота ніг та бойова дистанція
? Техніка атаки руками; лікоть
? Техніка удару ногами; з ногами
? Техніка дистанційного коліна; клінч або рукопашний бій
? Поєднання прийомів атаки
? Техніка захисту та контратаки
Ця книга підходить як для самотренування, так і для доповнення вчень, отриманих у тренажерному залі.
Крістоф Дельп
Крістоф Дельп - випускник економічного факультету, автор численних книг про бойові мистецтва та тренера з фітнесу та Муай Тахі (тайський бокс)
- Схуднути, роблячи муай-тай - Emedemujer Венесуела
- За місяць, займаючись муай-тай, скиньте чотири кіло
- Посібник з обробки продуктів харчування з високим ризиком - Гігієна харчових продуктів
- Посібник з обробки харчових продуктів з високим ризиком - Збереження, маркування та зберігання
- Високоефективний тест на віджимання