Метою особистих тренувань є поліпшення якісного формування, м’язового тонусу та витривалості, забезпечення високої ефективності та ефективного розвитку. Підтримання тренувань відповідно до віку та індивідуальних здібностей, включаючи демонстрацію та навчання методу та належну практику.
Персональний тренер відповідає за оцінку статури гостя, зауваження та виправлення дефектів постури та повну історію хвороби. Знаючи їх та складаючи план тренувань відповідно до цілей гостя, плануючи та структуруючи тренування, представляючи та навчаючи вправам. Важливо встановити інтенсивність відповідно до сили та рівня гостя, зберегти контроль та особисту мотивацію. Робота з тренером відрізняється від роботи на самоті: це забезпечує чудову мотивацію та об’єктивні відгуки про те, де ми перебуваємо.
Персональний тренінг починається з оцінки стану, де ми отримуємо точне уявлення про фізичний стан гостя, потім плануємо сам тренінг і починаємо заплановану роботу. Найпоширеніша мета - схуднути або збільшити м’язову масу. Вони можуть освоїти регулярне і точне виконання вправ контрольовано під час особистого тренування. Важливо знайти найбільш ефективний шлях до індивідуальних цілей з урахуванням віку та особистих схильностей.
У нашому тренажерному залі можна навіть використовувати групові особисті тренування.